カルシウム905mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム905mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム905mgはこのぐらい
| オートミール | 1926g相当 | 321杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4525g相当 | 565杯（大さじ） |
| 米 | 18100g相当 | 120合 |
| 中力粉 | 5324g相当 | 665杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5324g相当 | 665杯（大さじ） |
| フランスパン | 5657g相当 | |
| 食パン | 4114g相当 | 68枚（6枚切り） |
| おにぎり | 30167g相当 | 251個 |
| ごはん | 30167g相当 | 201膳 |
| そば | 10056g相当 | 50人前 |
| うどん | 15084g相当 | 75玉 |
種実類でカルシウム905mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1926g相当 | 963粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 453g相当 | 151粒 |
| ヘーゼルナッツ | 697g相当 | 348粒 |
| ピスタチオ | 755g相当 | 755粒 |
| アーモンド | 362g相当 | 362粒 |
| らっかせい | 1847g相当 | 1847粒 |
| 栗 | 3935g相当 | 393個 |
野菜でカルシウム905mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 181g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6465g相当 | 923片 |
| えだまめ | 1561g相当 | 520さや |
| かぼちゃ | 4114g相当 | 2.7個 |
| れんこん | 4525g相当 | |
| ごぼう | 1968g相当 | 13本 |
| ブロッコリー | 1811g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 3233g相当 | 21本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2514g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5324g相当 | 26個 |
| しそ | 394g相当 | 394枚 |
| ミニトマト | 7542g相当 | 377個 |
| オクラ | 984g相当 | 98本 |
| キャベツ | 2155g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4764g相当 | 158本 |
| トマト | 12929g相当 | 64個 |
| ピーマン | 8228g相当 | 274個 |
| なす | 5028g相当 | 50本 |
| ほうれんそう | 1847g相当 | 9.2束 |
| パクチー | 1078g相当 | |
| ズッキーニ | 3771g相当 | 18本 |
| 大根 | 3935g相当 | 3.9本 |
| きゅうり | 3481g相当 | 34本 |
| はくさい | 2105g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 2321g相当 | 15本 |
| もやし | 6465g相当 | 32袋 |
| レタス | 4764g相当 | 9.5玉 |
果物でカルシウム905mgはこのぐらい
| アボカド | 11313g相当 | 113個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15084g相当 | 125本 |
| マンゴー | 6034g相当 | 30個 |
| ぶどう | 15084g相当 | 30房 |
| りんご | 22625g相当 | 75個 |
| パイナップル | 8228g相当 | 5.4個 |
| キウイ（緑） | 3481g相当 | 34個 |
| みかん | 4310g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 6034g相当 | 20個 |
| メロン | 11313g相当 | 7.5玉 |
| 梨 | 45250g相当 | 150個 |
| もも | 22625g相当 | 90個 |
| いちご | 5324g相当 | 177個 |
いも・でんぷん類でカルシウム905mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2263g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2263g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22625g相当 | 150個 |
| さといも（生） | 9050g相当 | 181個 |
| さといも（調理済） | 6465g相当 | 129個 |
| じゃがいも（生） | 22625g相当 | 150個 |
乳製品でカルシウム905mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 144g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 275g相当 | |
| 牛乳 | 823g相当 | 4.1杯 |
| 低脂肪牛乳 | 697g相当 | 3.4杯 |
豆類でカルシウム905mgはこのぐらい
| きな粉 | 477g相当 | 59杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 503g相当 | |
| 納豆 | 995g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1293g相当 | 14本 |
| 木綿豆腐 | 974g相当 | 3.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1207g相当 | 4丁 |
卵類でカルシウム905mgはこのぐらい
| 卵黄 | 647g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1968g相当 | 32個 |
| ゆでたまご | 1926g相当 | 32個 |
魚介類でカルシウム905mgはこのぐらい
| かつお節 | 3233g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2105g相当 | |
| さんま | 3233g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 604g相当 | |
| 塩さば | 3352g相当 | |
| イクラ | 963g相当 | |
| うなぎ | 697g相当 | |
| ぶり | 18100g相当 | |
| はまち | 4764g相当 | |
| ぎんざけ | 7542g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 906g相当 | |
| いわし | 1223g相当 | |
| 魚肉ハム | 2012g相当 | |
| ししゃも | 275g相当 | |
| たい | 8228g相当 | |
| べにざけ | 9050g相当 | |
| 辛子明太子 | 3935g相当 | |
| まぐろの赤身 | 18100g相当 | |
| あじ | 1372g相当 | |
| ほっけ | 4114g相当 | |
| かまぼこ | 3621g相当 | |
| はんぺん | 6034g相当 | |
| かにかま | 755g相当 | |
| あまえび | 1811g相当 | |
| なると | 6034g相当 | |
| ブラックタイガー | 1351g相当 | |
| するめいか | 8228g相当 | |
| かき | 1078g相当 | |
| あさり | 1372g相当 |
一般的食品でカルシウム905mgはこのぐらい
| チャーハン | 9050g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7542g相当 | |
| ハンバーグ | 3121g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1331g相当 | |
| お好み焼き | 2321g相当 |
藻類でカルシウム905mgはこのぐらい
| 焼きのり | 324g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 121g相当 | |
| いわのり | 1053g相当 | |
| 塩昆布 | 324g相当 | |
| こんぶ | 117g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 604g相当 | |
| くきわかめ | 1053g相当 | |
| ひじき | 943g相当 | |
| わかめ | 647g相当 | |
| うみぶどう | 2662g相当 | |
| もずく | 4114g相当 |
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