身長197cm体重120kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長197cm体重120kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長197cm体重120kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 30.9
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 71.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 71.8kg ~ 97kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 97kg ~ 116.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 116.4kg ~ 135.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 135.8kg ~ 155.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 155.2kg 以上

身長197cm体重120kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 83kg +37kg 80kg +40kg
20代 88kg +32kg 81kg +39kg
30代 92kg +28kg 83kg +37kg
40代 93kg +27kg 86kg +34kg
50代 93kg +27kg 88kg +32kg
60代 93kg +27kg 88kg +32kg
70代以降 90kg +30kg 88kg +32kg

身長197cm体重120kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 85.4kg +34.6kg
美容体重 (BMI20) 77.6kg +42.4kg
モデル体重 (BMI18) 69.9kg +50.1kg

身長197cm体重120kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (116.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 431 kcal 2ヶ月で120キロから4キロ痩せる
3ヶ月 287 kcal 3ヶ月で120キロから4キロ痩せる
半年 143 kcal 半年で120キロから4キロ痩せる
1年 71 kcal 1年で120キロから4キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (97kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 453 kcal 1年で120キロから23キロ痩せる