身長186cm体重122kgは肥満（3度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長186cm体重122kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長186cm体重122kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	64kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	64kg ～ 86.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	86.5kg ～ 103.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	103.8kg ～ 121.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	121.1kg ～ 138.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	138.4kg 以上

身長186cm体重122kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	74kg	+48kg	71kg	+51kg
20代	78kg	+44kg	72kg	+50kg
30代	82kg	+40kg	74kg	+48kg
40代	83kg	+39kg	76kg	+46kg
50代	83kg	+39kg	78kg	+44kg
60代	83kg	+39kg	79kg	+43kg
70代以降	80kg	+42kg	78kg	+44kg

身長186cm体重122kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	76.1kg	+45.9kg
美容体重 (BMI20)	69.2kg	+52.8kg
モデル体重 (BMI18)	62.3kg	+59.7kg

身長186cm体重122kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (121.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	462 kcal	2週間で122キロから1キロ痩せる
3週間	308 kcal	3週間で122キロから1キロ痩せる
1ヶ月	216 kcal	1ヶ月で122キロから1キロ痩せる
2ヶ月	108 kcal	2ヶ月で122キロから1キロ痩せる
3ヶ月	72 kcal	3ヶ月で122キロから1キロ痩せる
半年	36 kcal	半年で122キロから1キロ痩せる
１年	17 kcal	１年で122キロから1キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (103.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	359 kcal	１年で122キロから19キロ痩せる