身長183cm体重95kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長183cm体重95kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長183cm体重95kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.4
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 62kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 62kg ~ 83.7kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 83.7kg ~ 100.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 100.5kg ~ 117.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 117.2kg ~ 134kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 134kg 以上

身長183cm体重95kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 71kg +24kg 69kg +26kg
20代 76kg +19kg 70kg +25kg
30代 79kg +16kg 72kg +23kg
40代 80kg +15kg 74kg +21kg
50代 80kg +15kg 76kg +19kg
60代 80kg +15kg 76kg +19kg
70代以降 78kg +17kg 76kg +19kg

身長183cm体重95kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 73.7kg +21.3kg
美容体重 (BMI20) 67kg +28.0kg
モデル体重 (BMI18) 60.3kg +34.7kg

身長183cm体重95kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (83.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 451 kcal 半年で95キロから12キロ痩せる
1年 222 kcal 1年で95キロから12キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (73.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 420 kcal 1年で95キロから22キロ痩せる