身長163cm体重94kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長163cm体重94kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長163cm体重94kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.4
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 49.2kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 49.2kg ~ 66.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 66.4kg ~ 79.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 79.7kg ~ 93kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 93kg ~ 106.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 106.3kg 以上

身長163cm体重94kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 56kg +38kg 54kg +40kg
20代 60kg +34kg 55kg +39kg
30代 63kg +31kg 57kg +37kg
40代 63kg +31kg 58kg +36kg
50代 64kg +30kg 60kg +34kg
60代 64kg +30kg 60kg +34kg
70代以降 62kg +32kg 60kg +34kg

身長163cm体重94kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 58.5kg +35.5kg
美容体重 (BMI20) 53.1kg +40.9kg
モデル体重 (BMI18) 47.8kg +46.2kg

身長163cm体重94kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (93kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 342 kcal 3週間で94キロから1キロ痩せる
1ヶ月 240 kcal 1ヶ月で94キロから1キロ痩せる
2ヶ月 120 kcal 2ヶ月で94キロから1キロ痩せる
3ヶ月 80 kcal 3ヶ月で94キロから1キロ痩せる
半年 40 kcal 半年で94キロから1キロ痩せる
1年 19 kcal 1年で94キロから1キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (79.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 282 kcal 1年で94キロから15キロ痩せる