身長157cm体重88kgは肥満（3度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長157cm体重88kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長157cm体重88kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	45.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	45.6kg ～ 61.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	61.6kg ～ 73.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	73.9kg ～ 86.3kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	86.3kg ～ 98.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	98.6kg 以上

身長157cm体重88kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	52kg	+36kg	51kg	+37kg
20代	55kg	+33kg	51kg	+37kg
30代	58kg	+30kg	52kg	+36kg
40代	59kg	+29kg	54kg	+34kg
50代	59kg	+29kg	55kg	+33kg
60代	59kg	+29kg	56kg	+32kg
70代以降	57kg	+31kg	55kg	+33kg

身長157cm体重88kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	54.2kg	+33.8kg
美容体重 (BMI20)	49.3kg	+38.7kg
モデル体重 (BMI18)	44.4kg	+43.6kg

身長157cm体重88kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (86.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1ヶ月	408 kcal	1ヶ月で88キロから2キロ痩せる
2ヶ月	204 kcal	2ヶ月で88キロから2キロ痩せる
3ヶ月	136 kcal	3ヶ月で88キロから2キロ痩せる
半年	68 kcal	半年で88キロから2キロ痩せる
１年	33 kcal	１年で88キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (73.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	278 kcal	１年で88キロから15キロ痩せる