身長145cm体重82kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長145cm体重82kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長145cm体重82kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 145cm81kgの見た目 145cm83kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 39
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 38.9kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 38.9kg ~ 52.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 52.6kg ~ 63.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 63.1kg ~ 73.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 73.6kg ~ 84.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 84.1kg 以上

身長145cm体重82kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 44kg +38kg 43kg +39kg
20代 47kg +35kg 44kg +38kg
30代 50kg +32kg 45kg +37kg
40代 50kg +32kg 46kg +36kg
50代 50kg +32kg 47kg +35kg
60代 50kg +32kg 48kg +34kg
70代以降 49kg +33kg 47kg +35kg

身長145cm体重82kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 46.3kg +35.7kg
美容体重 (BMI20) 42.1kg +39.9kg
モデル体重 (BMI18) 37.8kg +44.2kg

身長145cm体重82kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (73.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 336 kcal 半年で82キロから9キロ痩せる
1年 165 kcal 1年で82キロから9キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (63.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 372 kcal 1年で82キロから19キロ痩せる