ビタミンC3990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3990mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33250g相当 | 4750片 |
| えだまめ | 14778g相当 | 4926さや |
| かぼちゃ | 9280g相当 | 6.1個 |
| れんこん | 8313g相当 | |
| ごぼう | 133000g相当 | 886本 |
| ブロッコリー | 2850g相当 | 11株 |
| にんじん | 66500g相当 | 443本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28500g相当 | 142本 |
| 玉ねぎ | 57000g相当 | 285個 |
| しそ | 15347g相当 | 15347枚 |
| ミニトマト | 12469g相当 | 623個 |
| オクラ | 36273g相当 | 3627本 |
| キャベツ | 10500g相当 | 8.7玉 |
| アスパラガス | 26600g相当 | 886本 |
| トマト | 26600g相当 | 133個 |
| ピーマン | 5250g相当 | 175個 |
| なす | 99750g相当 | 997本 |
| ほうれんそう | 11400g相当 | 57束 |
| パクチー | 9975g相当 | |
| ズッキーニ | 19950g相当 | 99本 |
| 大根 | 36273g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28500g相当 | 285本 |
| はくさい | 21000g相当 | 14玉 |
| セロリ | 57000g相当 | 380本 |
| もやし | 79800g相当 | 399袋 |
| レタス | 79800g相当 | 159玉 |
果物でビタミンC3990mgはこのぐらい
| アボカド | 33250g相当 | 332個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24938g相当 | 207本 |
| マンゴー | 19950g相当 | 99個 |
| ぶどう | 199500g相当 | 399房 |
| りんご | 66500g相当 | 221個 |
| パイナップル | 11400g相当 | 7.6個 |
| キウイ（緑） | 5620g相当 | 56個 |
| みかん | 12469g相当 | 83個 |
| グレープフルーツ | 11084g相当 | 36個 |
| メロン | 22167g相当 | 14玉 |
| 梨 | 133000g相当 | 443個 |
| もも | 49875g相当 | 199個 |
| いちご | 6436g相当 | 214個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3990mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19950g相当 | 99個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15960g相当 | 79個 |
| じゃがいも（調理済） | 22167g相当 | 147個 |
| さといも（生） | 66500g相当 | 1330個 |
| さといも（調理済） | 79800g相当 | 1596個 |
| じゃがいも（生） | 14250g相当 | 95個 |
一般的食品でビタミンC3990mgはこのぐらい
| チャーハン | 399000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 399000g相当 | |
| ハンバーグ | 199500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 199500g相当 | |
| お好み焼き | 33250g相当 |
藻類でビタミンC3990mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1900g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6436g相当 | |
| いわのり | 133000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg