ビタミンC4000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4000mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33334g相当 | 4762片 |
| えだまめ | 14815g相当 | 4938さや |
| かぼちゃ | 9303g相当 | 6.2個 |
| れんこん | 8334g相当 | |
| ごぼう | 133334g相当 | 888本 |
| ブロッコリー | 2858g相当 | 11株 |
| にんじん | 66667g相当 | 444本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28572g相当 | 142本 |
| 玉ねぎ | 57143g相当 | 285個 |
| しそ | 15385g相当 | 15385枚 |
| ミニトマト | 12500g相当 | 625個 |
| オクラ | 36364g相当 | 3636本 |
| キャベツ | 10527g相当 | 8.7玉 |
| アスパラガス | 26667g相当 | 888本 |
| トマト | 26667g相当 | 133個 |
| ピーマン | 5264g相当 | 175個 |
| なす | 100000g相当 | 1000本 |
| ほうれんそう | 11429g相当 | 57束 |
| パクチー | 10000g相当 | |
| ズッキーニ | 20000g相当 | 100本 |
| 大根 | 36364g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28572g相当 | 285本 |
| はくさい | 21053g相当 | 14玉 |
| セロリ | 57143g相当 | 380本 |
| もやし | 80000g相当 | 400袋 |
| レタス | 80000g相当 | 160玉 |
果物でビタミンC4000mgはこのぐらい
| アボカド | 33334g相当 | 333個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25000g相当 | 208本 |
| マンゴー | 20000g相当 | 100個 |
| ぶどう | 200000g相当 | 400房 |
| りんご | 66667g相当 | 222個 |
| パイナップル | 11429g相当 | 7.6個 |
| キウイ（緑） | 5634g相当 | 56個 |
| みかん | 12500g相当 | 83個 |
| グレープフルーツ | 11112g相当 | 37個 |
| メロン | 22223g相当 | 14玉 |
| 梨 | 133334g相当 | 444個 |
| もも | 50000g相当 | 200個 |
| いちご | 6452g相当 | 215個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4000mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20000g相当 | 100個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16000g相当 | 80個 |
| じゃがいも（調理済） | 22223g相当 | 148個 |
| さといも（生） | 66667g相当 | 1333個 |
| さといも（調理済） | 80000g相当 | 1600個 |
| じゃがいも（生） | 14286g相当 | 95個 |
一般的食品でビタミンC4000mgはこのぐらい
| チャーハン | 400000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 400000g相当 | |
| ハンバーグ | 200000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 200000g相当 | |
| お好み焼き | 33334g相当 |
藻類でビタミンC4000mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1905g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6452g相当 | |
| いわのり | 133334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg