ビタミンC4010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33417g相当 | 4773片 |
| えだまめ | 14852g相当 | 4950さや |
| かぼちゃ | 9326g相当 | 6.2個 |
| れんこん | 8355g相当 | |
| ごぼう | 133667g相当 | 891本 |
| ブロッコリー | 2865g相当 | 11株 |
| にんじん | 66834g相当 | 445本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28643g相当 | 143本 |
| 玉ねぎ | 57286g相当 | 286個 |
| しそ | 15424g相当 | 15424枚 |
| ミニトマト | 12532g相当 | 626個 |
| オクラ | 36455g相当 | 3645本 |
| キャベツ | 10553g相当 | 8.7玉 |
| アスパラガス | 26734g相当 | 891本 |
| トマト | 26734g相当 | 133個 |
| ピーマン | 5277g相当 | 175個 |
| なす | 100250g相当 | 1002本 |
| ほうれんそう | 11458g相当 | 57束 |
| パクチー | 10025g相当 | |
| ズッキーニ | 20050g相当 | 100本 |
| 大根 | 36455g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28643g相当 | 286本 |
| はくさい | 21106g相当 | 14玉 |
| セロリ | 57286g相当 | 381本 |
| もやし | 80200g相当 | 401袋 |
| レタス | 80200g相当 | 160玉 |
果物でビタミンC4010mgはこのぐらい
| アボカド | 33417g相当 | 334個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25063g相当 | 208本 |
| マンゴー | 20050g相当 | 100個 |
| ぶどう | 200500g相当 | 401房 |
| りんご | 66834g相当 | 222個 |
| パイナップル | 11458g相当 | 7.6個 |
| キウイ（緑） | 5648g相当 | 56個 |
| みかん | 12532g相当 | 83個 |
| グレープフルーツ | 11139g相当 | 37個 |
| メロン | 22278g相当 | 14玉 |
| 梨 | 133667g相当 | 445個 |
| もも | 50125g相当 | 200個 |
| いちご | 6468g相当 | 215個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4010mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20050g相当 | 100個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16040g相当 | 80個 |
| じゃがいも（調理済） | 22278g相当 | 148個 |
| さといも（生） | 66834g相当 | 1336個 |
| さといも（調理済） | 80200g相当 | 1604個 |
| じゃがいも（生） | 14322g相当 | 95個 |
一般的食品でビタミンC4010mgはこのぐらい
| チャーハン | 401000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 401000g相当 | |
| ハンバーグ | 200500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 200500g相当 | |
| お好み焼き | 33417g相当 |
藻類でビタミンC4010mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1910g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6468g相当 | |
| いわのり | 133667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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