ビタミンC4010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14322g |
|
|---|
| にんにく |
33417g |
4773片 |
|---|
| えだまめ |
14852g |
4950さや |
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| かぼちゃ |
9326g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8355g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
133667g |
891本 |
|---|
| ブロッコリー |
2865g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
66834g |
445本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28643g |
143本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57286g |
286個 |
|---|
| しそ |
15424g |
15424枚 |
|---|
| ミニトマト |
12532g |
626個 |
|---|
| オクラ |
36455g |
3645本 |
|---|
| キャベツ |
10553g |
8.7玉 |
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| アスパラガス |
26734g |
891本 |
|---|
| トマト |
26734g |
133個 |
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| ピーマン |
5277g相当 |
175個 |
|---|
| なす |
100250g |
1002本 |
|---|
| ほうれんそう |
11458g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10025g |
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| ズッキーニ |
20050g |
100本 |
|---|
| 大根 |
36455g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28643g |
286本 |
|---|
| はくさい |
21106g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57286g |
381本 |
|---|
| もやし |
80200g |
401袋 |
|---|
| レタス |
80200g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンC4010mgはこのぐらい
| アボカド |
33417g |
334個 |
|---|
| バナナ |
25063g |
208本 |
|---|
| マンゴー |
20050g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
200500g |
401房 |
|---|
| りんご |
66834g |
222個 |
|---|
| パイナップル |
11458g |
7.6個 |
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| キウイ（緑） |
5648g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
12532g |
83個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11139g |
37個 |
|---|
| メロン |
22278g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
133667g |
445個 |
|---|
| もも |
50125g |
200個 |
|---|
| いちご |
6468g相当 |
215個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4010mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20050g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16040g |
80個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22278g |
148個 |
|---|
| さといも（生） |
66834g |
1336個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80200g |
1604個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14322g |
95個 |
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一般的食品でビタミンC4010mgはこのぐらい
| チャーハン |
401000g |
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| とりから揚げ |
401000g |
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| ハンバーグ |
200500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
200500g |
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| お好み焼き |
33417g |
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藻類でビタミンC4010mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1910g相当 |
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| あおのり |
6468g相当 |
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| いわのり |
133667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13828g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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