ビタミンC3010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10750g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25084g相当 | 3583片 |
| えだまめ | 11149g相当 | 3716さや |
| かぼちゃ | 7000g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 6271g相当 | |
| ごぼう | 100334g相当 | 668本 |
| ブロッコリー | 2150g相当 | 8.6株 |
| にんじん | 50167g相当 | 334本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21500g相当 | 107本 |
| 玉ねぎ | 43000g相当 | 215個 |
| しそ | 11577g相当 | 11577枚 |
| ミニトマト | 9407g相当 | 470個 |
| オクラ | 27364g相当 | 2736本 |
| キャベツ | 7922g相当 | 6.6玉 |
| アスパラガス | 20067g相当 | 668本 |
| トマト | 20067g相当 | 100個 |
| ピーマン | 3961g相当 | 132個 |
| なす | 75250g相当 | 752本 |
| ほうれんそう | 8600g相当 | 43束 |
| パクチー | 7525g相当 | |
| ズッキーニ | 15050g相当 | 75本 |
| 大根 | 27364g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21500g相当 | 215本 |
| はくさい | 15843g相当 | 10玉 |
| セロリ | 43000g相当 | 286本 |
| もやし | 60200g相当 | 301袋 |
| レタス | 60200g相当 | 120玉 |
果物でビタミンC3010mgはこのぐらい
| アボカド | 25084g相当 | 250個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18813g相当 | 156本 |
| マンゴー | 15050g相当 | 75個 |
| ぶどう | 150500g相当 | 301房 |
| りんご | 50167g相当 | 167個 |
| パイナップル | 8600g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 4240g相当 | 42個 |
| みかん | 9407g相当 | 62個 |
| グレープフルーツ | 8362g相当 | 27個 |
| メロン | 16723g相当 | 11玉 |
| 梨 | 100334g相当 | 334個 |
| もも | 37625g相当 | 150個 |
| いちご | 4855g相当 | 161個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3010mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15050g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12040g相当 | 60個 |
| じゃがいも（調理済） | 16723g相当 | 111個 |
| さといも（生） | 50167g相当 | 1003個 |
| さといも（調理済） | 60200g相当 | 1204個 |
| じゃがいも（生） | 10750g相当 | 71個 |
一般的食品でビタミンC3010mgはこのぐらい
| チャーハン | 301000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 301000g相当 | |
| ハンバーグ | 150500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 150500g相当 | |
| お好み焼き | 25084g相当 |
藻類でビタミンC3010mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1434g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4855g相当 | |
| いわのり | 100334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10380g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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