ビタミンC3010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10750g |
|
|---|
| にんにく |
25084g |
3583片 |
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| えだまめ |
11149g |
3716さや |
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| かぼちゃ |
7000g相当 |
4.6個 |
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| れんこん |
6271g相当 |
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|---|
| ごぼう |
100334g |
668本 |
|---|
| ブロッコリー |
2150g相当 |
8.6株 |
|---|
| にんじん |
50167g |
334本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21500g |
107本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43000g |
215個 |
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| しそ |
11577g |
11577枚 |
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| ミニトマト |
9407g相当 |
470個 |
|---|
| オクラ |
27364g |
2736本 |
|---|
| キャベツ |
7922g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
20067g |
668本 |
|---|
| トマト |
20067g |
100個 |
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| ピーマン |
3961g相当 |
132個 |
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| なす |
75250g |
752本 |
|---|
| ほうれんそう |
8600g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7525g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15050g |
75本 |
|---|
| 大根 |
27364g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21500g |
215本 |
|---|
| はくさい |
15843g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43000g |
286本 |
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| もやし |
60200g |
301袋 |
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| レタス |
60200g |
120玉 |
|---|
果物でビタミンC3010mgはこのぐらい
| アボカド |
25084g |
250個 |
|---|
| バナナ |
18813g |
156本 |
|---|
| マンゴー |
15050g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
150500g |
301房 |
|---|
| りんご |
50167g |
167個 |
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| パイナップル |
8600g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4240g相当 |
42個 |
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| みかん |
9407g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8362g相当 |
27個 |
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| メロン |
16723g |
11玉 |
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| 梨 |
100334g |
334個 |
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| もも |
37625g |
150個 |
|---|
| いちご |
4855g相当 |
161個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3010mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15050g |
75個 |
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| さつまいも（生） |
12040g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16723g |
111個 |
|---|
| さといも（生） |
50167g |
1003個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60200g |
1204個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10750g |
71個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3010mgはこのぐらい
| チャーハン |
301000g |
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| とりから揚げ |
301000g |
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| ハンバーグ |
150500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
150500g |
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| お好み焼き |
25084g |
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藻類でビタミンC3010mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1434g相当 |
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| あおのり |
4855g相当 |
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| いわのり |
100334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10380g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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