ビタミンC3000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3000mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10715g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25000g相当 | 3571片 |
| えだまめ | 11112g相当 | 3704さや |
| かぼちゃ | 6977g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 6250g相当 | |
| ごぼう | 100000g相当 | 666本 |
| ブロッコリー | 2143g相当 | 8.5株 |
| にんじん | 50000g相当 | 333本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21429g相当 | 107本 |
| 玉ねぎ | 42858g相当 | 214個 |
| しそ | 11539g相当 | 11539枚 |
| ミニトマト | 9375g相当 | 468個 |
| オクラ | 27273g相当 | 2727本 |
| キャベツ | 7895g相当 | 6.5玉 |
| アスパラガス | 20000g相当 | 666本 |
| トマト | 20000g相当 | 100個 |
| ピーマン | 3948g相当 | 131個 |
| なす | 75000g相当 | 750本 |
| ほうれんそう | 8572g相当 | 42束 |
| パクチー | 7500g相当 | |
| ズッキーニ | 15000g相当 | 75本 |
| 大根 | 27273g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21429g相当 | 214本 |
| はくさい | 15790g相当 | 10玉 |
| セロリ | 42858g相当 | 285本 |
| もやし | 60000g相当 | 300袋 |
| レタス | 60000g相当 | 120玉 |
果物でビタミンC3000mgはこのぐらい
| アボカド | 25000g相当 | 250個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18750g相当 | 156本 |
| マンゴー | 15000g相当 | 75個 |
| ぶどう | 150000g相当 | 300房 |
| りんご | 50000g相当 | 166個 |
| パイナップル | 8572g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 4226g相当 | 42個 |
| みかん | 9375g相当 | 62個 |
| グレープフルーツ | 8334g相当 | 27個 |
| メロン | 16667g相当 | 11玉 |
| 梨 | 100000g相当 | 333個 |
| もも | 37500g相当 | 150個 |
| いちご | 4839g相当 | 161個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3000mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15000g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12000g相当 | 60個 |
| じゃがいも（調理済） | 16667g相当 | 111個 |
| さといも（生） | 50000g相当 | 1000個 |
| さといも（調理済） | 60000g相当 | 1200個 |
| じゃがいも（生） | 10715g相当 | 71個 |
一般的食品でビタミンC3000mgはこのぐらい
| チャーハン | 300000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 300000g相当 | |
| ハンバーグ | 150000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 150000g相当 | |
| お好み焼き | 25000g相当 |
藻類でビタミンC3000mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1429g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4839g相当 | |
| いわのり | 100000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg