ビタミンC2010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 16750g相当 | 2392片 |
| えだまめ | 7445g相当 | 2481さや |
| かぼちゃ | 4675g相当 | 3.1個 |
| れんこん | 4188g相当 | |
| ごぼう | 67000g相当 | 446本 |
| ブロッコリー | 1436g相当 | 5.7株 |
| にんじん | 33500g相当 | 223本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14358g相当 | 71本 |
| 玉ねぎ | 28715g相当 | 143個 |
| しそ | 7731g相当 | 7731枚 |
| ミニトマト | 6282g相当 | 314個 |
| オクラ | 18273g相当 | 1827本 |
| キャベツ | 5290g相当 | 4.4玉 |
| アスパラガス | 13400g相当 | 446本 |
| トマト | 13400g相当 | 67個 |
| ピーマン | 2645g相当 | 88個 |
| なす | 50250g相当 | 502本 |
| ほうれんそう | 5743g相当 | 28束 |
| パクチー | 5025g相当 | |
| ズッキーニ | 10050g相当 | 50本 |
| 大根 | 18273g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14358g相当 | 143本 |
| はくさい | 10579g相当 | 7玉 |
| セロリ | 28715g相当 | 191本 |
| もやし | 40200g相当 | 201袋 |
| レタス | 40200g相当 | 80玉 |
果物でビタミンC2010mgはこのぐらい
| アボカド | 16750g相当 | 167個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12563g相当 | 104本 |
| マンゴー | 10050g相当 | 50個 |
| ぶどう | 100500g相当 | 201房 |
| りんご | 33500g相当 | 111個 |
| パイナップル | 5743g相当 | 3.8個 |
| キウイ（緑） | 2831g相当 | 28個 |
| みかん | 6282g相当 | 41個 |
| グレープフルーツ | 5584g相当 | 18個 |
| メロン | 11167g相当 | 7.4玉 |
| 梨 | 67000g相当 | 223個 |
| もも | 25125g相当 | 100個 |
| いちご | 3242g相当 | 108個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2010mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10050g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8041g相当 | 40個 |
| じゃがいも（調理済） | 11167g相当 | 74個 |
| さといも（生） | 33500g相当 | 670個 |
| さといも（調理済） | 40200g相当 | 804個 |
| じゃがいも（生） | 7179g相当 | 47個 |
一般的食品でビタミンC2010mgはこのぐらい
| チャーハン | 201000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 201000g相当 | |
| ハンバーグ | 100500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 100500g相当 | |
| お好み焼き | 16750g相当 |
藻類でビタミンC2010mgはこのぐらい
| 焼きのり | 958g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3242g相当 | |
| いわのり | 67000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg