ビタミンC2010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7179g相当 |
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|---|
| にんにく |
16750g |
2392片 |
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| えだまめ |
7445g相当 |
2481さや |
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| かぼちゃ |
4675g相当 |
3.1個 |
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| れんこん |
4188g相当 |
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| ごぼう |
67000g |
446本 |
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| ブロッコリー |
1436g相当 |
5.7株 |
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| にんじん |
33500g |
223本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14358g |
71本 |
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| 玉ねぎ |
28715g |
143個 |
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| しそ |
7731g相当 |
7731枚 |
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| ミニトマト |
6282g相当 |
314個 |
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| オクラ |
18273g |
1827本 |
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| キャベツ |
5290g相当 |
4.4玉 |
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| アスパラガス |
13400g |
446本 |
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| トマト |
13400g |
67個 |
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| ピーマン |
2645g相当 |
88個 |
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| なす |
50250g |
502本 |
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| ほうれんそう |
5743g相当 |
28束 |
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| パクチー |
5025g相当 |
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| ズッキーニ |
10050g |
50本 |
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| 大根 |
18273g |
18本 |
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| きゅうり |
14358g |
143本 |
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| はくさい |
10579g |
7玉 |
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| セロリ |
28715g |
191本 |
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| もやし |
40200g |
201袋 |
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| レタス |
40200g |
80玉 |
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果物でビタミンC2010mgはこのぐらい
| アボカド |
16750g |
167個 |
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| バナナ |
12563g |
104本 |
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| マンゴー |
10050g |
50個 |
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| ぶどう |
100500g |
201房 |
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| りんご |
33500g |
111個 |
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| パイナップル |
5743g相当 |
3.8個 |
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| キウイ（緑） |
2831g相当 |
28個 |
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| みかん |
6282g相当 |
41個 |
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| グレープフルーツ |
5584g相当 |
18個 |
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| メロン |
11167g |
7.4玉 |
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| 梨 |
67000g |
223個 |
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| もも |
25125g |
100個 |
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| いちご |
3242g相当 |
108個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2010mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10050g |
50個 |
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| さつまいも（生） |
8041g相当 |
40個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11167g |
74個 |
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| さといも（生） |
33500g |
670個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40200g |
804個 |
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| じゃがいも（生） |
7179g相当 |
47個 |
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一般的食品でビタミンC2010mgはこのぐらい
| チャーハン |
201000g |
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| とりから揚げ |
201000g |
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| ハンバーグ |
100500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
100500g |
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| お好み焼き |
16750g |
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藻類でビタミンC2010mgはこのぐらい
| 焼きのり |
958g相当 |
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| あおのり |
3242g相当 |
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| いわのり |
67000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6932g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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