ビタミンC2020mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2020mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2020mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7215g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16834g |
2404片 |
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| えだまめ |
7482g相当 |
2494さや |
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| かぼちゃ |
4698g相当 |
3.1個 |
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| れんこん |
4209g相当 |
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|---|
| ごぼう |
67334g |
448本 |
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| ブロッコリー |
1443g相当 |
5.7株 |
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| にんじん |
33667g |
224本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
14429g |
72本 |
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| 玉ねぎ |
28858g |
144個 |
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| しそ |
7770g相当 |
7770枚 |
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| ミニトマト |
6313g相当 |
315個 |
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| オクラ |
18364g |
1836本 |
|---|
| キャベツ |
5316g相当 |
4.4玉 |
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| アスパラガス |
13467g |
448本 |
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| トマト |
13467g |
67個 |
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| ピーマン |
2658g相当 |
88個 |
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| なす |
50500g |
505本 |
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| ほうれんそう |
5772g相当 |
28束 |
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| パクチー |
5050g相当 |
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| ズッキーニ |
10100g |
50本 |
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| 大根 |
18364g |
18本 |
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| きゅうり |
14429g |
144本 |
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| はくさい |
10632g |
7玉 |
|---|
| セロリ |
28858g |
192本 |
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| もやし |
40400g |
202袋 |
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| レタス |
40400g |
80玉 |
|---|
果物でビタミンC2020mgはこのぐらい
| アボカド |
16834g |
168個 |
|---|
| バナナ |
12625g |
105本 |
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| マンゴー |
10100g |
50個 |
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| ぶどう |
101000g |
202房 |
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| りんご |
33667g |
112個 |
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| パイナップル |
5772g相当 |
3.8個 |
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| キウイ（緑） |
2846g相当 |
28個 |
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| みかん |
6313g相当 |
42個 |
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| グレープフルーツ |
5612g相当 |
18個 |
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| メロン |
11223g |
7.4玉 |
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| 梨 |
67334g |
224個 |
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| もも |
25250g |
101個 |
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| いちご |
3259g相当 |
108個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2020mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10100g |
50個 |
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| さつまいも（生） |
8080g相当 |
40個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11223g |
74個 |
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| さといも（生） |
33667g |
673個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40400g |
808個 |
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| じゃがいも（生） |
7215g相当 |
48個 |
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一般的食品でビタミンC2020mgはこのぐらい
| チャーハン |
202000g |
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| とりから揚げ |
202000g |
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| ハンバーグ |
101000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
101000g |
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| お好み焼き |
16834g |
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藻類でビタミンC2020mgはこのぐらい
| 焼きのり |
962g相当 |
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| あおのり |
3259g相当 |
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| いわのり |
67334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6966g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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