ビタミンC2030mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2030mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2030mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7250g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16917g |
2416片 |
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| えだまめ |
7519g相当 |
2506さや |
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| かぼちゃ |
4721g相当 |
3.1個 |
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| れんこん |
4230g相当 |
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| ごぼう |
67667g |
451本 |
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| ブロッコリー |
1450g相当 |
5.8株 |
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| にんじん |
33834g |
225本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14500g |
72本 |
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| 玉ねぎ |
29000g |
145個 |
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| しそ |
7808g相当 |
7808枚 |
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| ミニトマト |
6344g相当 |
317個 |
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| オクラ |
18455g |
1845本 |
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| キャベツ |
5343g相当 |
4.4玉 |
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| アスパラガス |
13534g |
451本 |
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| トマト |
13534g |
67個 |
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| ピーマン |
2672g相当 |
89個 |
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| なす |
50750g |
507本 |
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| ほうれんそう |
5800g相当 |
29束 |
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| パクチー |
5075g相当 |
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| ズッキーニ |
10150g |
50本 |
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| 大根 |
18455g |
18本 |
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| きゅうり |
14500g |
145本 |
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| はくさい |
10685g |
7.1玉 |
|---|
| セロリ |
29000g |
193本 |
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| もやし |
40600g |
203袋 |
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| レタス |
40600g |
81玉 |
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果物でビタミンC2030mgはこのぐらい
| アボカド |
16917g |
169個 |
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| バナナ |
12688g |
105本 |
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| マンゴー |
10150g |
50個 |
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| ぶどう |
101500g |
203房 |
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| りんご |
33834g |
112個 |
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| パイナップル |
5800g相当 |
3.8個 |
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| キウイ（緑） |
2860g相当 |
28個 |
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| みかん |
6344g相当 |
42個 |
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| グレープフルーツ |
5639g相当 |
18個 |
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| メロン |
11278g |
7.5玉 |
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| 梨 |
67667g |
225個 |
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| もも |
25375g |
101個 |
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| いちご |
3275g相当 |
109個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2030mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10150g |
50個 |
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| さつまいも（生） |
8120g相当 |
40個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11278g |
75個 |
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| さといも（生） |
33834g |
676個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40600g |
812個 |
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| じゃがいも（生） |
7250g相当 |
48個 |
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一般的食品でビタミンC2030mgはこのぐらい
| チャーハン |
203000g |
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| とりから揚げ |
203000g |
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| ハンバーグ |
101500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
101500g |
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| お好み焼き |
16917g |
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藻類でビタミンC2030mgはこのぐらい
| 焼きのり |
967g相当 |
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| あおのり |
3275g相当 |
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| いわのり |
67667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
7000g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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