ビタミンC3020mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3020mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3020mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10786g |
|
|---|
| にんにく |
25167g |
3595片 |
|---|
| えだまめ |
11186g |
3728さや |
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| かぼちゃ |
7024g相当 |
4.6個 |
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| れんこん |
6292g相当 |
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|---|
| ごぼう |
100667g |
671本 |
|---|
| ブロッコリー |
2158g相当 |
8.6株 |
|---|
| にんじん |
50334g |
335本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21572g |
107本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43143g |
215個 |
|---|
| しそ |
11616g |
11616枚 |
|---|
| ミニトマト |
9438g相当 |
471個 |
|---|
| オクラ |
27455g |
2745本 |
|---|
| キャベツ |
7948g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
20134g |
671本 |
|---|
| トマト |
20134g |
100個 |
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| ピーマン |
3974g相当 |
132個 |
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| なす |
75500g |
755本 |
|---|
| ほうれんそう |
8629g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7550g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15100g |
75本 |
|---|
| 大根 |
27455g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21572g |
215本 |
|---|
| はくさい |
15895g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43143g |
287本 |
|---|
| もやし |
60400g |
302袋 |
|---|
| レタス |
60400g |
120玉 |
|---|
果物でビタミンC3020mgはこのぐらい
| アボカド |
25167g |
251個 |
|---|
| バナナ |
18875g |
157本 |
|---|
| マンゴー |
15100g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
151000g |
302房 |
|---|
| りんご |
50334g |
167個 |
|---|
| パイナップル |
8629g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4254g相当 |
42個 |
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| みかん |
9438g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8389g相当 |
27個 |
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| メロン |
16778g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
100667g |
335個 |
|---|
| もも |
37750g |
151個 |
|---|
| いちご |
4871g相当 |
162個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3020mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15100g |
75個 |
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| さつまいも（生） |
12080g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16778g |
111個 |
|---|
| さといも（生） |
50334g |
1006個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60400g |
1208個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10786g |
71個 |
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一般的食品でビタミンC3020mgはこのぐらい
| チャーハン |
302000g |
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| とりから揚げ |
302000g |
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| ハンバーグ |
151000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
151000g |
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| お好み焼き |
25167g |
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藻類でビタミンC3020mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1439g相当 |
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| あおのり |
4871g相当 |
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| いわのり |
100667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10414g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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