ビタミンC2920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2920mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10429g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 24334g相当 | 3476片 |
| えだまめ | 10815g相当 | 3605さや |
| かぼちゃ | 6791g相当 | 4.5個 |
| れんこん | 6084g相当 | |
| ごぼう | 97334g相当 | 648本 |
| ブロッコリー | 2086g相当 | 8.3株 |
| にんじん | 48667g相当 | 324本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20858g相当 | 104本 |
| 玉ねぎ | 41715g相当 | 208個 |
| しそ | 11231g相当 | 11231枚 |
| ミニトマト | 9125g相当 | 456個 |
| オクラ | 26546g相当 | 2654本 |
| キャベツ | 7685g相当 | 6.4玉 |
| アスパラガス | 19467g相当 | 648本 |
| トマト | 19467g相当 | 97個 |
| ピーマン | 3843g相当 | 128個 |
| なす | 73000g相当 | 730本 |
| ほうれんそう | 8343g相当 | 41束 |
| パクチー | 7300g相当 | |
| ズッキーニ | 14600g相当 | 73本 |
| 大根 | 26546g相当 | 26本 |
| きゅうり | 20858g相当 | 208本 |
| はくさい | 15369g相当 | 10玉 |
| セロリ | 41715g相当 | 278本 |
| もやし | 58400g相当 | 292袋 |
| レタス | 58400g相当 | 116玉 |
果物でビタミンC2920mgはこのぐらい
| アボカド | 24334g相当 | 243個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18250g相当 | 152本 |
| マンゴー | 14600g相当 | 73個 |
| ぶどう | 146000g相当 | 292房 |
| りんご | 48667g相当 | 162個 |
| パイナップル | 8343g相当 | 5.5個 |
| キウイ（緑） | 4113g相当 | 41個 |
| みかん | 9125g相当 | 60個 |
| グレープフルーツ | 8112g相当 | 27個 |
| メロン | 16223g相当 | 10玉 |
| 梨 | 97334g相当 | 324個 |
| もも | 36500g相当 | 146個 |
| いちご | 4710g相当 | 157個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2920mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14600g相当 | 73個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11680g相当 | 58個 |
| じゃがいも（調理済） | 16223g相当 | 108個 |
| さといも（生） | 48667g相当 | 973個 |
| さといも（調理済） | 58400g相当 | 1168個 |
| じゃがいも（生） | 10429g相当 | 69個 |
一般的食品でビタミンC2920mgはこのぐらい
| チャーハン | 292000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 292000g相当 | |
| ハンバーグ | 146000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 146000g相当 | |
| お好み焼き | 24334g相当 |
藻類でビタミンC2920mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1391g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4710g相当 | |
| いわのり | 97334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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