ビタミンC4020mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4020mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4020mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14358g |
|
|---|
| にんにく |
33500g |
4785片 |
|---|
| えだまめ |
14889g |
4963さや |
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| かぼちゃ |
9349g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8375g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
134000g |
893本 |
|---|
| ブロッコリー |
2872g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67000g |
446本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28715g |
143本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57429g |
287個 |
|---|
| しそ |
15462g |
15462枚 |
|---|
| ミニトマト |
12563g |
628個 |
|---|
| オクラ |
36546g |
3654本 |
|---|
| キャベツ |
10579g |
8.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
26800g |
893本 |
|---|
| トマト |
26800g |
134個 |
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| ピーマン |
5290g相当 |
176個 |
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| なす |
100500g |
1005本 |
|---|
| ほうれんそう |
11486g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10050g |
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| ズッキーニ |
20100g |
100本 |
|---|
| 大根 |
36546g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28715g |
287本 |
|---|
| はくさい |
21158g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57429g |
382本 |
|---|
| もやし |
80400g |
402袋 |
|---|
| レタス |
80400g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンC4020mgはこのぐらい
| アボカド |
33500g |
335個 |
|---|
| バナナ |
25125g |
209本 |
|---|
| マンゴー |
20100g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
201000g |
402房 |
|---|
| りんご |
67000g |
223個 |
|---|
| パイナップル |
11486g |
7.6個 |
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| キウイ（緑） |
5662g相当 |
56個 |
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| みかん |
12563g |
83個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11167g |
37個 |
|---|
| メロン |
22334g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
134000g |
446個 |
|---|
| もも |
50250g |
201個 |
|---|
| いちご |
6484g相当 |
216個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4020mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20100g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16081g |
80個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22334g |
148個 |
|---|
| さといも（生） |
67000g |
1340個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80400g |
1608個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14358g |
95個 |
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一般的食品でビタミンC4020mgはこのぐらい
| チャーハン |
402000g |
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| とりから揚げ |
402000g |
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| ハンバーグ |
201000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
201000g |
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| お好み焼き |
33500g |
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藻類でビタミンC4020mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1915g相当 |
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| あおのり |
6484g相当 |
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| いわのり |
134000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13863g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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