ビタミンC4030mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4030mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4030mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14393g |
|
|---|
| にんにく |
33584g |
4797片 |
|---|
| えだまめ |
14926g |
4975さや |
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| かぼちゃ |
9373g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8396g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
134334g |
895本 |
|---|
| ブロッコリー |
2879g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67167g |
447本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28786g |
143本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57572g |
287個 |
|---|
| しそ |
15500g |
15500枚 |
|---|
| ミニトマト |
12594g |
629個 |
|---|
| オクラ |
36637g |
3663本 |
|---|
| キャベツ |
10606g |
8.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
26867g |
895本 |
|---|
| トマト |
26867g |
134個 |
|---|
| ピーマン |
5303g相当 |
176個 |
|---|
| なす |
100750g |
1007本 |
|---|
| ほうれんそう |
11515g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10075g |
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|---|
| ズッキーニ |
20150g |
100本 |
|---|
| 大根 |
36637g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28786g |
287本 |
|---|
| はくさい |
21211g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57572g |
383本 |
|---|
| もやし |
80600g |
403袋 |
|---|
| レタス |
80600g |
161玉 |
|---|
果物でビタミンC4030mgはこのぐらい
| アボカド |
33584g |
335個 |
|---|
| バナナ |
25188g |
209本 |
|---|
| マンゴー |
20150g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
201500g |
403房 |
|---|
| りんご |
67167g |
223個 |
|---|
| パイナップル |
11515g |
7.6個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5677g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
12594g |
83個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11195g |
37個 |
|---|
| メロン |
22389g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
134334g |
447個 |
|---|
| もも |
50375g |
201個 |
|---|
| いちご |
6500g相当 |
216個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4030mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20150g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16120g |
80個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22389g |
149個 |
|---|
| さといも（生） |
67167g |
1343個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80600g |
1612個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14393g |
95個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4030mgはこのぐらい
| チャーハン |
403000g |
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|---|
| とりから揚げ |
403000g |
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| ハンバーグ |
201500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
201500g |
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| お好み焼き |
33584g |
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藻類でビタミンC4030mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1920g相当 |
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| あおのり |
6500g相当 |
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| いわのり |
134334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13897g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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