ビタミンC3920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3920mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32667g相当 | 4666片 |
| えだまめ | 14519g相当 | 4839さや |
| かぼちゃ | 9117g相当 | 6個 |
| れんこん | 8167g相当 | |
| ごぼう | 130667g相当 | 871本 |
| ブロッコリー | 2800g相当 | 11株 |
| にんじん | 65334g相当 | 435本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28000g相当 | 140本 |
| 玉ねぎ | 56000g相当 | 280個 |
| しそ | 15077g相当 | 15077枚 |
| ミニトマト | 12250g相当 | 612個 |
| オクラ | 35637g相当 | 3563本 |
| キャベツ | 10316g相当 | 8.5玉 |
| アスパラガス | 26134g相当 | 871本 |
| トマト | 26134g相当 | 130個 |
| ピーマン | 5158g相当 | 171個 |
| なす | 98000g相当 | 980本 |
| ほうれんそう | 11200g相当 | 56束 |
| パクチー | 9800g相当 | |
| ズッキーニ | 19600g相当 | 98本 |
| 大根 | 35637g相当 | 35本 |
| きゅうり | 28000g相当 | 280本 |
| はくさい | 20632g相当 | 13玉 |
| セロリ | 56000g相当 | 373本 |
| もやし | 78400g相当 | 392袋 |
| レタス | 78400g相当 | 156玉 |
果物でビタミンC3920mgはこのぐらい
| アボカド | 32667g相当 | 326個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24500g相当 | 204本 |
| マンゴー | 19600g相当 | 98個 |
| ぶどう | 196000g相当 | 392房 |
| りんご | 65334g相当 | 217個 |
| パイナップル | 11200g相当 | 7.4個 |
| キウイ（緑） | 5522g相当 | 55個 |
| みかん | 12250g相当 | 81個 |
| グレープフルーツ | 10889g相当 | 36個 |
| メロン | 21778g相当 | 14玉 |
| 梨 | 130667g相当 | 435個 |
| もも | 49000g相当 | 196個 |
| いちご | 6323g相当 | 210個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3920mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19600g相当 | 98個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15681g相当 | 78個 |
| じゃがいも（調理済） | 21778g相当 | 145個 |
| さといも（生） | 65334g相当 | 1306個 |
| さといも（調理済） | 78400g相当 | 1568個 |
| じゃがいも（生） | 14000g相当 | 93個 |
一般的食品でビタミンC3920mgはこのぐらい
| チャーハン | 392000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 392000g相当 | |
| ハンバーグ | 196000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 196000g相当 | |
| お好み焼き | 32667g相当 |
藻類でビタミンC3920mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1867g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6323g相当 | |
| いわのり | 130667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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