ビタミンC3930mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3930mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3930mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14036g |
|
|---|
| にんにく |
32750g |
4678片 |
|---|
| えだまめ |
14556g |
4852さや |
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| かぼちゃ |
9140g相当 |
6個 |
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| れんこん |
8188g相当 |
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|---|
| ごぼう |
131000g |
873本 |
|---|
| ブロッコリー |
2808g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
65500g |
436本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28072g |
140本 |
|---|
| 玉ねぎ |
56143g |
280個 |
|---|
| しそ |
15116g |
15116枚 |
|---|
| ミニトマト |
12282g |
614個 |
|---|
| オクラ |
35728g |
3572本 |
|---|
| キャベツ |
10343g |
8.6玉 |
|---|
| アスパラガス |
26200g |
873本 |
|---|
| トマト |
26200g |
131個 |
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| ピーマン |
5172g相当 |
172個 |
|---|
| なす |
98250g |
982本 |
|---|
| ほうれんそう |
11229g |
56束 |
|---|
| パクチー |
9825g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19650g |
98本 |
|---|
| 大根 |
35728g |
35本 |
|---|
| きゅうり |
28072g |
280本 |
|---|
| はくさい |
20685g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
56143g |
374本 |
|---|
| もやし |
78600g |
393袋 |
|---|
| レタス |
78600g |
157玉 |
|---|
果物でビタミンC3930mgはこのぐらい
| アボカド |
32750g |
327個 |
|---|
| バナナ |
24563g |
204本 |
|---|
| マンゴー |
19650g |
98個 |
|---|
| ぶどう |
196500g |
393房 |
|---|
| りんご |
65500g |
218個 |
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| パイナップル |
11229g |
7.4個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5536g相当 |
55個 |
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| みかん |
12282g |
81個 |
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| グレープフルーツ |
10917g |
36個 |
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| メロン |
21834g |
14玉 |
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| 梨 |
131000g |
436個 |
|---|
| もも |
49125g |
196個 |
|---|
| いちご |
6339g相当 |
211個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3930mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19650g |
98個 |
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| さつまいも（生） |
15720g |
78個 |
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| じゃがいも（調理済） |
21834g |
145個 |
|---|
| さといも（生） |
65500g |
1310個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78600g |
1572個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14036g |
93個 |
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一般的食品でビタミンC3930mgはこのぐらい
| チャーハン |
393000g |
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| とりから揚げ |
393000g |
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| ハンバーグ |
196500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
196500g |
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| お好み焼き |
32750g |
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藻類でビタミンC3930mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1872g相当 |
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| あおのり |
6339g相当 |
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| いわのり |
131000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13552g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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