ビタミンC3930mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3930mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3930mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32750g相当 | 4678片 |
| えだまめ | 14556g相当 | 4852さや |
| かぼちゃ | 9140g相当 | 6個 |
| れんこん | 8188g相当 | |
| ごぼう | 131000g相当 | 873本 |
| ブロッコリー | 2808g相当 | 11株 |
| にんじん | 65500g相当 | 436本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28072g相当 | 140本 |
| 玉ねぎ | 56143g相当 | 280個 |
| しそ | 15116g相当 | 15116枚 |
| ミニトマト | 12282g相当 | 614個 |
| オクラ | 35728g相当 | 3572本 |
| キャベツ | 10343g相当 | 8.6玉 |
| アスパラガス | 26200g相当 | 873本 |
| トマト | 26200g相当 | 131個 |
| ピーマン | 5172g相当 | 172個 |
| なす | 98250g相当 | 982本 |
| ほうれんそう | 11229g相当 | 56束 |
| パクチー | 9825g相当 | |
| ズッキーニ | 19650g相当 | 98本 |
| 大根 | 35728g相当 | 35本 |
| きゅうり | 28072g相当 | 280本 |
| はくさい | 20685g相当 | 13玉 |
| セロリ | 56143g相当 | 374本 |
| もやし | 78600g相当 | 393袋 |
| レタス | 78600g相当 | 157玉 |
果物でビタミンC3930mgはこのぐらい
| アボカド | 32750g相当 | 327個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24563g相当 | 204本 |
| マンゴー | 19650g相当 | 98個 |
| ぶどう | 196500g相当 | 393房 |
| りんご | 65500g相当 | 218個 |
| パイナップル | 11229g相当 | 7.4個 |
| キウイ（緑） | 5536g相当 | 55個 |
| みかん | 12282g相当 | 81個 |
| グレープフルーツ | 10917g相当 | 36個 |
| メロン | 21834g相当 | 14玉 |
| 梨 | 131000g相当 | 436個 |
| もも | 49125g相当 | 196個 |
| いちご | 6339g相当 | 211個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3930mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19650g相当 | 98個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15720g相当 | 78個 |
| じゃがいも（調理済） | 21834g相当 | 145個 |
| さといも（生） | 65500g相当 | 1310個 |
| さといも（調理済） | 78600g相当 | 1572個 |
| じゃがいも（生） | 14036g相当 | 93個 |
一般的食品でビタミンC3930mgはこのぐらい
| チャーハン | 393000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 393000g相当 | |
| ハンバーグ | 196500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 196500g相当 | |
| お好み焼き | 32750g相当 |
藻類でビタミンC3930mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1872g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6339g相当 | |
| いわのり | 131000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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