ビタミンC4930mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4930mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4930mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17608g |
|
|---|
| にんにく |
41084g |
5869片 |
|---|
| えだまめ |
18260g |
6086さや |
|---|
| かぼちゃ |
11466g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
10271g |
|
|---|
| ごぼう |
164334g |
1095本 |
|---|
| ブロッコリー |
3522g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
82167g |
547本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35215g |
176本 |
|---|
| 玉ねぎ |
70429g |
352個 |
|---|
| しそ |
18962g |
18962枚 |
|---|
| ミニトマト |
15407g |
770個 |
|---|
| オクラ |
44819g |
4481本 |
|---|
| キャベツ |
12974g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
32867g |
1095本 |
|---|
| トマト |
32867g |
164個 |
|---|
| ピーマン |
6487g相当 |
216個 |
|---|
| なす |
123250g |
1232本 |
|---|
| ほうれんそう |
14086g |
70束 |
|---|
| パクチー |
12325g |
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|---|
| ズッキーニ |
24650g |
123本 |
|---|
| 大根 |
44819g |
44本 |
|---|
| きゅうり |
35215g |
352本 |
|---|
| はくさい |
25948g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
70429g |
469本 |
|---|
| もやし |
98600g |
493袋 |
|---|
| レタス |
98600g |
197玉 |
|---|
果物でビタミンC4930mgはこのぐらい
| アボカド |
41084g |
410個 |
|---|
| バナナ |
30813g |
256本 |
|---|
| マンゴー |
24650g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
246500g |
493房 |
|---|
| りんご |
82167g |
273個 |
|---|
| パイナップル |
14086g |
9.3個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6944g相当 |
69個 |
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| みかん |
15407g |
102個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13695g |
45個 |
|---|
| メロン |
27389g |
18玉 |
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| 梨 |
164334g |
547個 |
|---|
| もも |
61625g |
246個 |
|---|
| いちご |
7952g相当 |
265個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4930mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24650g |
123個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19720g |
98個 |
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| じゃがいも（調理済） |
27389g |
182個 |
|---|
| さといも（生） |
82167g |
1643個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98600g |
1972個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17608g |
117個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4930mgはこのぐらい
| チャーハン |
493000g |
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| とりから揚げ |
493000g |
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| ハンバーグ |
246500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
246500g |
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| お好み焼き |
41084g |
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藻類でビタミンC4930mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2348g相当 |
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| あおのり |
7952g相当 |
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| いわのり |
164334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
17000g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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