ビタミンC4930mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4930mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4930mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 41084g相当 | 5869片 |
| えだまめ | 18260g相当 | 6086さや |
| かぼちゃ | 11466g相当 | 7.6個 |
| れんこん | 10271g相当 | |
| ごぼう | 164334g相当 | 1095本 |
| ブロッコリー | 3522g相当 | 14株 |
| にんじん | 82167g相当 | 547本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35215g相当 | 176本 |
| 玉ねぎ | 70429g相当 | 352個 |
| しそ | 18962g相当 | 18962枚 |
| ミニトマト | 15407g相当 | 770個 |
| オクラ | 44819g相当 | 4481本 |
| キャベツ | 12974g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32867g相当 | 1095本 |
| トマト | 32867g相当 | 164個 |
| ピーマン | 6487g相当 | 216個 |
| なす | 123250g相当 | 1232本 |
| ほうれんそう | 14086g相当 | 70束 |
| パクチー | 12325g相当 | |
| ズッキーニ | 24650g相当 | 123本 |
| 大根 | 44819g相当 | 44本 |
| きゅうり | 35215g相当 | 352本 |
| はくさい | 25948g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70429g相当 | 469本 |
| もやし | 98600g相当 | 493袋 |
| レタス | 98600g相当 | 197玉 |
果物でビタミンC4930mgはこのぐらい
| アボカド | 41084g相当 | 410個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30813g相当 | 256本 |
| マンゴー | 24650g相当 | 123個 |
| ぶどう | 246500g相当 | 493房 |
| りんご | 82167g相当 | 273個 |
| パイナップル | 14086g相当 | 9.3個 |
| キウイ（緑） | 6944g相当 | 69個 |
| みかん | 15407g相当 | 102個 |
| グレープフルーツ | 13695g相当 | 45個 |
| メロン | 27389g相当 | 18玉 |
| 梨 | 164334g相当 | 547個 |
| もも | 61625g相当 | 246個 |
| いちご | 7952g相当 | 265個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4930mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24650g相当 | 123個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19720g相当 | 98個 |
| じゃがいも（調理済） | 27389g相当 | 182個 |
| さといも（生） | 82167g相当 | 1643個 |
| さといも（調理済） | 98600g相当 | 1972個 |
| じゃがいも（生） | 17608g相当 | 117個 |
一般的食品でビタミンC4930mgはこのぐらい
| チャーハン | 493000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 493000g相当 | |
| ハンバーグ | 246500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 246500g相当 | |
| お好み焼き | 41084g相当 |
藻類でビタミンC4930mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2348g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7952g相当 | |
| いわのり | 164334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 17000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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