ビタミンC4940mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4940mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4940mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 41167g相当 | 5881片 |
| えだまめ | 18297g相当 | 6099さや |
| かぼちゃ | 11489g相当 | 7.6個 |
| れんこん | 10292g相当 | |
| ごぼう | 164667g相当 | 1097本 |
| ブロッコリー | 3529g相当 | 14株 |
| にんじん | 82334g相当 | 548本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35286g相当 | 176本 |
| 玉ねぎ | 70572g相当 | 352個 |
| しそ | 19000g相当 | 19000枚 |
| ミニトマト | 15438g相当 | 771個 |
| オクラ | 44910g相当 | 4491本 |
| キャベツ | 13000g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32934g相当 | 1097本 |
| トマト | 32934g相当 | 164個 |
| ピーマン | 6500g相当 | 216個 |
| なす | 123500g相当 | 1235本 |
| ほうれんそう | 14115g相当 | 70束 |
| パクチー | 12350g相当 | |
| ズッキーニ | 24700g相当 | 123本 |
| 大根 | 44910g相当 | 44本 |
| きゅうり | 35286g相当 | 352本 |
| はくさい | 26000g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70572g相当 | 470本 |
| もやし | 98800g相当 | 494袋 |
| レタス | 98800g相当 | 197玉 |
果物でビタミンC4940mgはこのぐらい
| アボカド | 41167g相当 | 411個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30875g相当 | 257本 |
| マンゴー | 24700g相当 | 123個 |
| ぶどう | 247000g相当 | 494房 |
| りんご | 82334g相当 | 274個 |
| パイナップル | 14115g相当 | 9.4個 |
| キウイ（緑） | 6958g相当 | 69個 |
| みかん | 15438g相当 | 102個 |
| グレープフルーツ | 13723g相当 | 45個 |
| メロン | 27445g相当 | 18玉 |
| 梨 | 164667g相当 | 548個 |
| もも | 61750g相当 | 247個 |
| いちご | 7968g相当 | 265個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4940mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24700g相当 | 123個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19760g相当 | 98個 |
| じゃがいも（調理済） | 27445g相当 | 182個 |
| さといも（生） | 82334g相当 | 1646個 |
| さといも（調理済） | 98800g相当 | 1976個 |
| じゃがいも（生） | 17643g相当 | 117個 |
一般的食品でビタミンC4940mgはこのぐらい
| チャーハン | 494000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 494000g相当 | |
| ハンバーグ | 247000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 247000g相当 | |
| お好み焼き | 41167g相当 |
藻類でビタミンC4940mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2353g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7968g相当 | |
| いわのり | 164667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 17035g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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