ビタミンC4920mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4920mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4920mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17572g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 41000g相当 | 5857片 |
| えだまめ | 18223g相当 | 6074さや |
| かぼちゃ | 11442g相当 | 7.6個 |
| れんこん | 10250g相当 | |
| ごぼう | 164000g相当 | 1093本 |
| ブロッコリー | 3515g相当 | 14株 |
| にんじん | 82000g相当 | 546本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35143g相当 | 175本 |
| 玉ねぎ | 70286g相当 | 351個 |
| しそ | 18924g相当 | 18924枚 |
| ミニトマト | 15375g相当 | 768個 |
| オクラ | 44728g相当 | 4472本 |
| キャベツ | 12948g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32800g相当 | 1093本 |
| トマト | 32800g相当 | 164個 |
| ピーマン | 6474g相当 | 215個 |
| なす | 123000g相当 | 1230本 |
| ほうれんそう | 14058g相当 | 70束 |
| パクチー | 12300g相当 | |
| ズッキーニ | 24600g相当 | 123本 |
| 大根 | 44728g相当 | 44本 |
| きゅうり | 35143g相当 | 351本 |
| はくさい | 25895g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70286g相当 | 468本 |
| もやし | 98400g相当 | 492袋 |
| レタス | 98400g相当 | 196玉 |
果物でビタミンC4920mgはこのぐらい
| アボカド | 41000g相当 | 410個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30750g相当 | 256本 |
| マンゴー | 24600g相当 | 123個 |
| ぶどう | 246000g相当 | 492房 |
| りんご | 82000g相当 | 273個 |
| パイナップル | 14058g相当 | 9.3個 |
| キウイ（緑） | 6930g相当 | 69個 |
| みかん | 15375g相当 | 102個 |
| グレープフルーツ | 13667g相当 | 45個 |
| メロン | 27334g相当 | 18玉 |
| 梨 | 164000g相当 | 546個 |
| もも | 61500g相当 | 246個 |
| いちご | 7936g相当 | 264個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4920mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24600g相当 | 123個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19680g相当 | 98個 |
| じゃがいも（調理済） | 27334g相当 | 182個 |
| さといも（生） | 82000g相当 | 1640個 |
| さといも（調理済） | 98400g相当 | 1968個 |
| じゃがいも（生） | 17572g相当 | 117個 |
一般的食品でビタミンC4920mgはこのぐらい
| チャーハン | 492000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 492000g相当 | |
| ハンバーグ | 246000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 246000g相当 | |
| お好み焼き | 41000g相当 |
藻類でビタミンC4920mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2343g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7936g相当 | |
| いわのり | 164000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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