ビタミンC4910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4910mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17536g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40917g相当 | 5845片 |
| えだまめ | 18186g相当 | 6062さや |
| かぼちゃ | 11419g相当 | 7.6個 |
| れんこん | 10230g相当 | |
| ごぼう | 163667g相当 | 1091本 |
| ブロッコリー | 3508g相当 | 14株 |
| にんじん | 81834g相当 | 545本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35072g相当 | 175本 |
| 玉ねぎ | 70143g相当 | 350個 |
| しそ | 18885g相当 | 18885枚 |
| ミニトマト | 15344g相当 | 767個 |
| オクラ | 44637g相当 | 4463本 |
| キャベツ | 12922g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32734g相当 | 1091本 |
| トマト | 32734g相当 | 163個 |
| ピーマン | 6461g相当 | 215個 |
| なす | 122750g相当 | 1227本 |
| ほうれんそう | 14029g相当 | 70束 |
| パクチー | 12275g相当 | |
| ズッキーニ | 24550g相当 | 122本 |
| 大根 | 44637g相当 | 44本 |
| きゅうり | 35072g相当 | 350本 |
| はくさい | 25843g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70143g相当 | 467本 |
| もやし | 98200g相当 | 491袋 |
| レタス | 98200g相当 | 196玉 |
果物でビタミンC4910mgはこのぐらい
| アボカド | 40917g相当 | 409個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30688g相当 | 255本 |
| マンゴー | 24550g相当 | 122個 |
| ぶどう | 245500g相当 | 491房 |
| りんご | 81834g相当 | 272個 |
| パイナップル | 14029g相当 | 9.3個 |
| キウイ（緑） | 6916g相当 | 69個 |
| みかん | 15344g相当 | 102個 |
| グレープフルーツ | 13639g相当 | 45個 |
| メロン | 27278g相当 | 18玉 |
| 梨 | 163667g相当 | 545個 |
| もも | 61375g相当 | 245個 |
| いちご | 7920g相当 | 264個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4910mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24550g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19640g相当 | 98個 |
| じゃがいも（調理済） | 27278g相当 | 181個 |
| さといも（生） | 81834g相当 | 1636個 |
| さといも（調理済） | 98200g相当 | 1964個 |
| じゃがいも（生） | 17536g相当 | 116個 |
一般的食品でビタミンC4910mgはこのぐらい
| チャーハン | 491000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 491000g相当 | |
| ハンバーグ | 245500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 245500g相当 | |
| お好み焼き | 40917g相当 |
藻類でビタミンC4910mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2339g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7920g相当 | |
| いわのり | 163667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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