ビタミンC3910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3910mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13965g |
|
|---|
| にんにく |
32584g |
4654片 |
|---|
| えだまめ |
14482g |
4827さや |
|---|
| かぼちゃ |
9094g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
8146g相当 |
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|---|
| ごぼう |
130334g |
868本 |
|---|
| ブロッコリー |
2793g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
65167g |
434本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
27929g |
139本 |
|---|
| 玉ねぎ |
55858g |
279個 |
|---|
| しそ |
15039g |
15039枚 |
|---|
| ミニトマト |
12219g |
610個 |
|---|
| オクラ |
35546g |
3554本 |
|---|
| キャベツ |
10290g |
8.5玉 |
|---|
| アスパラガス |
26067g |
868本 |
|---|
| トマト |
26067g |
130個 |
|---|
| ピーマン |
5145g相当 |
171個 |
|---|
| なす |
97750g |
977本 |
|---|
| ほうれんそう |
11172g |
55束 |
|---|
| パクチー |
9775g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19550g |
97本 |
|---|
| 大根 |
35546g |
35本 |
|---|
| きゅうり |
27929g |
279本 |
|---|
| はくさい |
20579g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
55858g |
372本 |
|---|
| もやし |
78200g |
391袋 |
|---|
| レタス |
78200g |
156玉 |
|---|
果物でビタミンC3910mgはこのぐらい
| アボカド |
32584g |
325個 |
|---|
| バナナ |
24438g |
203本 |
|---|
| マンゴー |
19550g |
97個 |
|---|
| ぶどう |
195500g |
391房 |
|---|
| りんご |
65167g |
217個 |
|---|
| パイナップル |
11172g |
7.4個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5508g相当 |
55個 |
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| みかん |
12219g |
81個 |
|---|
| グレープフルーツ |
10862g |
36個 |
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| メロン |
21723g |
14玉 |
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| 梨 |
130334g |
434個 |
|---|
| もも |
48875g |
195個 |
|---|
| いちご |
6307g相当 |
210個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3910mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19550g |
97個 |
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| さつまいも（生） |
15640g |
78個 |
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| じゃがいも（調理済） |
21723g |
144個 |
|---|
| さといも（生） |
65167g |
1303個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78200g |
1564個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13965g |
93個 |
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一般的食品でビタミンC3910mgはこのぐらい
| チャーハン |
391000g |
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| とりから揚げ |
391000g |
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| ハンバーグ |
195500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
195500g |
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| お好み焼き |
32584g |
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藻類でビタミンC3910mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1862g相当 |
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| あおのり |
6307g相当 |
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| いわのり |
130334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13483g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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