ビタミンC3910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3910mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32584g相当 | 4654片 |
| えだまめ | 14482g相当 | 4827さや |
| かぼちゃ | 9094g相当 | 6個 |
| れんこん | 8146g相当 | |
| ごぼう | 130334g相当 | 868本 |
| ブロッコリー | 2793g相当 | 11株 |
| にんじん | 65167g相当 | 434本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27929g相当 | 139本 |
| 玉ねぎ | 55858g相当 | 279個 |
| しそ | 15039g相当 | 15039枚 |
| ミニトマト | 12219g相当 | 610個 |
| オクラ | 35546g相当 | 3554本 |
| キャベツ | 10290g相当 | 8.5玉 |
| アスパラガス | 26067g相当 | 868本 |
| トマト | 26067g相当 | 130個 |
| ピーマン | 5145g相当 | 171個 |
| なす | 97750g相当 | 977本 |
| ほうれんそう | 11172g相当 | 55束 |
| パクチー | 9775g相当 | |
| ズッキーニ | 19550g相当 | 97本 |
| 大根 | 35546g相当 | 35本 |
| きゅうり | 27929g相当 | 279本 |
| はくさい | 20579g相当 | 13玉 |
| セロリ | 55858g相当 | 372本 |
| もやし | 78200g相当 | 391袋 |
| レタス | 78200g相当 | 156玉 |
果物でビタミンC3910mgはこのぐらい
| アボカド | 32584g相当 | 325個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24438g相当 | 203本 |
| マンゴー | 19550g相当 | 97個 |
| ぶどう | 195500g相当 | 391房 |
| りんご | 65167g相当 | 217個 |
| パイナップル | 11172g相当 | 7.4個 |
| キウイ（緑） | 5508g相当 | 55個 |
| みかん | 12219g相当 | 81個 |
| グレープフルーツ | 10862g相当 | 36個 |
| メロン | 21723g相当 | 14玉 |
| 梨 | 130334g相当 | 434個 |
| もも | 48875g相当 | 195個 |
| いちご | 6307g相当 | 210個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3910mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19550g相当 | 97個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15640g相当 | 78個 |
| じゃがいも（調理済） | 21723g相当 | 144個 |
| さといも（生） | 65167g相当 | 1303個 |
| さといも（調理済） | 78200g相当 | 1564個 |
| じゃがいも（生） | 13965g相当 | 93個 |
一般的食品でビタミンC3910mgはこのぐらい
| チャーハン | 391000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 391000g相当 | |
| ハンバーグ | 195500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 195500g相当 | |
| お好み焼き | 32584g相当 |
藻類でビタミンC3910mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1862g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6307g相当 | |
| いわのり | 130334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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