ビタミンC3810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13608g |
|
|---|
| にんにく |
31750g |
4535片 |
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| えだまめ |
14112g |
4704さや |
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| かぼちゃ |
8861g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
7938g相当 |
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|---|
| ごぼう |
127000g |
846本 |
|---|
| ブロッコリー |
2722g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
63500g |
423本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
27215g |
136本 |
|---|
| 玉ねぎ |
54429g |
272個 |
|---|
| しそ |
14654g |
14654枚 |
|---|
| ミニトマト |
11907g |
595個 |
|---|
| オクラ |
34637g |
3463本 |
|---|
| キャベツ |
10027g |
8.3玉 |
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| アスパラガス |
25400g |
846本 |
|---|
| トマト |
25400g |
127個 |
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| ピーマン |
5014g相当 |
167個 |
|---|
| なす |
95250g |
952本 |
|---|
| ほうれんそう |
10886g |
54束 |
|---|
| パクチー |
9525g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19050g |
95本 |
|---|
| 大根 |
34637g |
34本 |
|---|
| きゅうり |
27215g |
272本 |
|---|
| はくさい |
20053g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
54429g |
362本 |
|---|
| もやし |
76200g |
381袋 |
|---|
| レタス |
76200g |
152玉 |
|---|
果物でビタミンC3810mgはこのぐらい
| アボカド |
31750g |
317個 |
|---|
| バナナ |
23813g |
198本 |
|---|
| マンゴー |
19050g |
95個 |
|---|
| ぶどう |
190500g |
381房 |
|---|
| りんご |
63500g |
211個 |
|---|
| パイナップル |
10886g |
7.2個 |
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| キウイ（緑） |
5367g相当 |
53個 |
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| みかん |
11907g |
79個 |
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| グレープフルーツ |
10584g |
35個 |
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| メロン |
21167g |
14玉 |
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| 梨 |
127000g |
423個 |
|---|
| もも |
47625g |
190個 |
|---|
| いちご |
6146g相当 |
204個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3810mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19050g |
95個 |
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| さつまいも（生） |
15240g |
76個 |
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| じゃがいも（調理済） |
21167g |
141個 |
|---|
| さといも（生） |
63500g |
1270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76200g |
1524個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13608g |
90個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3810mgはこのぐらい
| チャーハン |
381000g |
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| とりから揚げ |
381000g |
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| ハンバーグ |
190500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
190500g |
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| お好み焼き |
31750g |
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藻類でビタミンC3810mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1815g相当 |
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| あおのり |
6146g相当 |
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| いわのり |
127000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13138g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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