ビタミンC3810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31750g相当 | 4535片 |
| えだまめ | 14112g相当 | 4704さや |
| かぼちゃ | 8861g相当 | 5.9個 |
| れんこん | 7938g相当 | |
| ごぼう | 127000g相当 | 846本 |
| ブロッコリー | 2722g相当 | 10株 |
| にんじん | 63500g相当 | 423本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27215g相当 | 136本 |
| 玉ねぎ | 54429g相当 | 272個 |
| しそ | 14654g相当 | 14654枚 |
| ミニトマト | 11907g相当 | 595個 |
| オクラ | 34637g相当 | 3463本 |
| キャベツ | 10027g相当 | 8.3玉 |
| アスパラガス | 25400g相当 | 846本 |
| トマト | 25400g相当 | 127個 |
| ピーマン | 5014g相当 | 167個 |
| なす | 95250g相当 | 952本 |
| ほうれんそう | 10886g相当 | 54束 |
| パクチー | 9525g相当 | |
| ズッキーニ | 19050g相当 | 95本 |
| 大根 | 34637g相当 | 34本 |
| きゅうり | 27215g相当 | 272本 |
| はくさい | 20053g相当 | 13玉 |
| セロリ | 54429g相当 | 362本 |
| もやし | 76200g相当 | 381袋 |
| レタス | 76200g相当 | 152玉 |
果物でビタミンC3810mgはこのぐらい
| アボカド | 31750g相当 | 317個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23813g相当 | 198本 |
| マンゴー | 19050g相当 | 95個 |
| ぶどう | 190500g相当 | 381房 |
| りんご | 63500g相当 | 211個 |
| パイナップル | 10886g相当 | 7.2個 |
| キウイ（緑） | 5367g相当 | 53個 |
| みかん | 11907g相当 | 79個 |
| グレープフルーツ | 10584g相当 | 35個 |
| メロン | 21167g相当 | 14玉 |
| 梨 | 127000g相当 | 423個 |
| もも | 47625g相当 | 190個 |
| いちご | 6146g相当 | 204個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3810mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19050g相当 | 95個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15240g相当 | 76個 |
| じゃがいも（調理済） | 21167g相当 | 141個 |
| さといも（生） | 63500g相当 | 1270個 |
| さといも（調理済） | 76200g相当 | 1524個 |
| じゃがいも（生） | 13608g相当 | 90個 |
一般的食品でビタミンC3810mgはこのぐらい
| チャーハン | 381000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 381000g相当 | |
| ハンバーグ | 190500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 190500g相当 | |
| お好み焼き | 31750g相当 |
藻類でビタミンC3810mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1815g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6146g相当 | |
| いわのり | 127000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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