ビタミンC4810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40084g相当 | 5726片 |
| えだまめ | 17815g相当 | 5938さや |
| かぼちゃ | 11187g相当 | 7.4個 |
| れんこん | 10021g相当 | |
| ごぼう | 160334g相当 | 1068本 |
| ブロッコリー | 3436g相当 | 13株 |
| にんじん | 80167g相当 | 534本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34358g相当 | 171本 |
| 玉ねぎ | 68715g相当 | 343個 |
| しそ | 18500g相当 | 18500枚 |
| ミニトマト | 15032g相当 | 751個 |
| オクラ | 43728g相当 | 4372本 |
| キャベツ | 12658g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32067g相当 | 1068本 |
| トマト | 32067g相当 | 160個 |
| ピーマン | 6329g相当 | 210個 |
| なす | 120250g相当 | 1202本 |
| ほうれんそう | 13743g相当 | 68束 |
| パクチー | 12025g相当 | |
| ズッキーニ | 24050g相当 | 120本 |
| 大根 | 43728g相当 | 43本 |
| きゅうり | 34358g相当 | 343本 |
| はくさい | 25316g相当 | 16玉 |
| セロリ | 68715g相当 | 458本 |
| もやし | 96200g相当 | 481袋 |
| レタス | 96200g相当 | 192玉 |
果物でビタミンC4810mgはこのぐらい
| アボカド | 40084g相当 | 400個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30063g相当 | 250本 |
| マンゴー | 24050g相当 | 120個 |
| ぶどう | 240500g相当 | 481房 |
| りんご | 80167g相当 | 267個 |
| パイナップル | 13743g相当 | 9.1個 |
| キウイ（緑） | 6775g相当 | 67個 |
| みかん | 15032g相当 | 100個 |
| グレープフルーツ | 13362g相当 | 44個 |
| メロン | 26723g相当 | 17玉 |
| 梨 | 160334g相当 | 534個 |
| もも | 60125g相当 | 240個 |
| いちご | 7759g相当 | 258個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4810mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24050g相当 | 120個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19240g相当 | 96個 |
| じゃがいも（調理済） | 26723g相当 | 178個 |
| さといも（生） | 80167g相当 | 1603個 |
| さといも（調理済） | 96200g相当 | 1924個 |
| じゃがいも（生） | 17179g相当 | 114個 |
一般的食品でビタミンC4810mgはこのぐらい
| チャーハン | 481000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 481000g相当 | |
| ハンバーグ | 240500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 240500g相当 | |
| お好み焼き | 40084g相当 |
藻類でビタミンC4810mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2291g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7759g相当 | |
| いわのり | 160334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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