ビタミンC3800mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3800mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3800mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	13572g相当
にんにく	31667g相当	4523片
えだまめ	14075g相当	4691さや
かぼちゃ	8838g相当	5.8個
れんこん	7917g相当
ごぼう	126667g相当	844本
ブロッコリー	2715g相当	10株
にんじん	63334g相当	422本
長ねぎ（白ねぎ）	27143g相当	135本
玉ねぎ	54286g相当	271個
しそ	14616g相当	14616枚
ミニトマト	11875g相当	593個
オクラ	34546g相当	3454本
キャベツ	10000g相当	8.3玉
アスパラガス	25334g相当	844本
トマト	25334g相当	126個
ピーマン	5000g相当	166個
なす	95000g相当	950本
ほうれんそう	10858g相当	54束
パクチー	9500g相当
ズッキーニ	19000g相当	95本
大根	34546g相当	34本
きゅうり	27143g相当	271本
はくさい	20000g相当	13玉
セロリ	54286g相当	361本
もやし	76000g相当	380袋
レタス	76000g相当	152玉

果物でビタミンC3800mgはこのぐらい

アボカド	31667g相当	316個
バナナ	23750g相当	197本
マンゴー	19000g相当	95個
ぶどう	190000g相当	380房
りんご	63334g相当	211個
パイナップル	10858g相当	7.2個
キウイ（緑）	5353g相当	53個
みかん	11875g相当	79個
グレープフルーツ	10556g相当	35個
メロン	21112g相当	14玉
梨	126667g相当	422個
もも	47500g相当	190個
いちご	6130g相当	204個

いも・でんぷん類でビタミンC3800mgはこのぐらい

ふかしいも	19000g相当	95個
さつまいも（生）	15200g相当	76個
じゃがいも（調理済）	21112g相当	140個
さといも（生）	63334g相当	1266個
さといも（調理済）	76000g相当	1520個
じゃがいも（生）	13572g相当	90個

一般的食品でビタミンC3800mgはこのぐらい

チャーハン	380000g相当
とりから揚げ	380000g相当
ハンバーグ	190000g相当
豆腐ハンバーグ	190000g相当
お好み焼き	31667g相当

藻類でビタミンC3800mgはこのぐらい

焼きのり	1810g相当
あおのり	6130g相当
いわのり	126667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	13104g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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