ビタミンC3700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3700mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30834g相当 | 4404片 |
| えだまめ | 13704g相当 | 4568さや |
| かぼちゃ | 8605g相当 | 5.7個 |
| れんこん | 7709g相当 | |
| ごぼう | 123334g相当 | 822本 |
| ブロッコリー | 2643g相当 | 10株 |
| にんじん | 61667g相当 | 411本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26429g相当 | 132本 |
| 玉ねぎ | 52858g相当 | 264個 |
| しそ | 14231g相当 | 14231枚 |
| ミニトマト | 11563g相当 | 578個 |
| オクラ | 33637g相当 | 3363本 |
| キャベツ | 9737g相当 | 8.1玉 |
| アスパラガス | 24667g相当 | 822本 |
| トマト | 24667g相当 | 123個 |
| ピーマン | 4869g相当 | 162個 |
| なす | 92500g相当 | 925本 |
| ほうれんそう | 10572g相当 | 52束 |
| パクチー | 9250g相当 | |
| ズッキーニ | 18500g相当 | 92本 |
| 大根 | 33637g相当 | 33本 |
| きゅうり | 26429g相当 | 264本 |
| はくさい | 19474g相当 | 12玉 |
| セロリ | 52858g相当 | 352本 |
| もやし | 74000g相当 | 370袋 |
| レタス | 74000g相当 | 148玉 |
果物でビタミンC3700mgはこのぐらい
| アボカド | 30834g相当 | 308個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23125g相当 | 192本 |
| マンゴー | 18500g相当 | 92個 |
| ぶどう | 185000g相当 | 370房 |
| りんご | 61667g相当 | 205個 |
| パイナップル | 10572g相当 | 7個 |
| キウイ（緑） | 5212g相当 | 52個 |
| みかん | 11563g相当 | 77個 |
| グレープフルーツ | 10278g相当 | 34個 |
| メロン | 20556g相当 | 13玉 |
| 梨 | 123334g相当 | 411個 |
| もも | 46250g相当 | 185個 |
| いちご | 5968g相当 | 198個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3700mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18500g相当 | 92個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14800g相当 | 74個 |
| じゃがいも（調理済） | 20556g相当 | 137個 |
| さといも（生） | 61667g相当 | 1233個 |
| さといも（調理済） | 74000g相当 | 1480個 |
| じゃがいも（生） | 13215g相当 | 88個 |
一般的食品でビタミンC3700mgはこのぐらい
| チャーハン | 370000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 370000g相当 | |
| ハンバーグ | 185000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 185000g相当 | |
| お好み焼き | 30834g相当 |
藻類でビタミンC3700mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1762g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5968g相当 | |
| いわのり | 123334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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