ビタミンC3790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3790mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13536g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31584g相当 | 4512片 |
| えだまめ | 14038g相当 | 4679さや |
| かぼちゃ | 8814g相当 | 5.8個 |
| れんこん | 7896g相当 | |
| ごぼう | 126334g相当 | 842本 |
| ブロッコリー | 2708g相当 | 10株 |
| にんじん | 63167g相当 | 421本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27072g相当 | 135本 |
| 玉ねぎ | 54143g相当 | 270個 |
| しそ | 14577g相当 | 14577枚 |
| ミニトマト | 11844g相当 | 592個 |
| オクラ | 34455g相当 | 3445本 |
| キャベツ | 9974g相当 | 8.3玉 |
| アスパラガス | 25267g相当 | 842本 |
| トマト | 25267g相当 | 126個 |
| ピーマン | 4987g相当 | 166個 |
| なす | 94750g相当 | 947本 |
| ほうれんそう | 10829g相当 | 54束 |
| パクチー | 9475g相当 | |
| ズッキーニ | 18950g相当 | 94本 |
| 大根 | 34455g相当 | 34本 |
| きゅうり | 27072g相当 | 270本 |
| はくさい | 19948g相当 | 13玉 |
| セロリ | 54143g相当 | 360本 |
| もやし | 75800g相当 | 379袋 |
| レタス | 75800g相当 | 151玉 |
果物でビタミンC3790mgはこのぐらい
| アボカド | 31584g相当 | 315個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23688g相当 | 197本 |
| マンゴー | 18950g相当 | 94個 |
| ぶどう | 189500g相当 | 379房 |
| りんご | 63167g相当 | 210個 |
| パイナップル | 10829g相当 | 7.2個 |
| キウイ（緑） | 5339g相当 | 53個 |
| みかん | 11844g相当 | 78個 |
| グレープフルーツ | 10528g相当 | 35個 |
| メロン | 21056g相当 | 14玉 |
| 梨 | 126334g相当 | 421個 |
| もも | 47375g相当 | 189個 |
| いちご | 6113g相当 | 203個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3790mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18950g相当 | 94個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15160g相当 | 75個 |
| じゃがいも（調理済） | 21056g相当 | 140個 |
| さといも（生） | 63167g相当 | 1263個 |
| さといも（調理済） | 75800g相当 | 1516個 |
| じゃがいも（生） | 13536g相当 | 90個 |
一般的食品でビタミンC3790mgはこのぐらい
| チャーハン | 379000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 379000g相当 | |
| ハンバーグ | 189500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 189500g相当 | |
| お好み焼き | 31584g相当 |
藻類でビタミンC3790mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1805g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6113g相当 | |
| いわのり | 126334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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