ビタミンC4800mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4800mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4800mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40000g相当 | 5714片 |
| えだまめ | 17778g相当 | 5926さや |
| かぼちゃ | 11163g相当 | 7.4個 |
| れんこん | 10000g相当 | |
| ごぼう | 160000g相当 | 1066本 |
| ブロッコリー | 3429g相当 | 13株 |
| にんじん | 80000g相当 | 533本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34286g相当 | 171本 |
| 玉ねぎ | 68572g相当 | 342個 |
| しそ | 18462g相当 | 18462枚 |
| ミニトマト | 15000g相当 | 750個 |
| オクラ | 43637g相当 | 4363本 |
| キャベツ | 12632g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32000g相当 | 1066本 |
| トマト | 32000g相当 | 160個 |
| ピーマン | 6316g相当 | 210個 |
| なす | 120000g相当 | 1200本 |
| ほうれんそう | 13715g相当 | 68束 |
| パクチー | 12000g相当 | |
| ズッキーニ | 24000g相当 | 120本 |
| 大根 | 43637g相当 | 43本 |
| きゅうり | 34286g相当 | 342本 |
| はくさい | 25264g相当 | 16玉 |
| セロリ | 68572g相当 | 457本 |
| もやし | 96000g相当 | 480袋 |
| レタス | 96000g相当 | 192玉 |
果物でビタミンC4800mgはこのぐらい
| アボカド | 40000g相当 | 400個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30000g相当 | 250本 |
| マンゴー | 24000g相当 | 120個 |
| ぶどう | 240000g相当 | 480房 |
| りんご | 80000g相当 | 266個 |
| パイナップル | 13715g相当 | 9.1個 |
| キウイ（緑） | 6761g相当 | 67個 |
| みかん | 15000g相当 | 100個 |
| グレープフルーツ | 13334g相当 | 44個 |
| メロン | 26667g相当 | 17玉 |
| 梨 | 160000g相当 | 533個 |
| もも | 60000g相当 | 240個 |
| いちご | 7742g相当 | 258個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4800mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24000g相当 | 120個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19200g相当 | 96個 |
| じゃがいも（調理済） | 26667g相当 | 177個 |
| さといも（生） | 80000g相当 | 1600個 |
| さといも（調理済） | 96000g相当 | 1920個 |
| じゃがいも（生） | 17143g相当 | 114個 |
一般的食品でビタミンC4800mgはこのぐらい
| チャーハン | 480000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 480000g相当 | |
| ハンバーグ | 240000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 240000g相当 | |
| お好み焼き | 40000g相当 |
藻類でビタミンC4800mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2286g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7742g相当 | |
| いわのり | 160000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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