ビタミンC4700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4700mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39167g相当 | 5595片 |
| えだまめ | 17408g相当 | 5802さや |
| かぼちゃ | 10931g相当 | 7.2個 |
| れんこん | 9792g相当 | |
| ごぼう | 156667g相当 | 1044本 |
| ブロッコリー | 3358g相当 | 13株 |
| にんじん | 78334g相当 | 522本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33572g相当 | 167本 |
| 玉ねぎ | 67143g相当 | 335個 |
| しそ | 18077g相当 | 18077枚 |
| ミニトマト | 14688g相当 | 734個 |
| オクラ | 42728g相当 | 4272本 |
| キャベツ | 12369g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31334g相当 | 1044本 |
| トマト | 31334g相当 | 156個 |
| ピーマン | 6185g相当 | 206個 |
| なす | 117500g相当 | 1175本 |
| ほうれんそう | 13429g相当 | 67束 |
| パクチー | 11750g相当 | |
| ズッキーニ | 23500g相当 | 117本 |
| 大根 | 42728g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33572g相当 | 335本 |
| はくさい | 24737g相当 | 16玉 |
| セロリ | 67143g相当 | 447本 |
| もやし | 94000g相当 | 470袋 |
| レタス | 94000g相当 | 188玉 |
果物でビタミンC4700mgはこのぐらい
| アボカド | 39167g相当 | 391個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29375g相当 | 244本 |
| マンゴー | 23500g相当 | 117個 |
| ぶどう | 235000g相当 | 470房 |
| りんご | 78334g相当 | 261個 |
| パイナップル | 13429g相当 | 8.9個 |
| キウイ（緑） | 6620g相当 | 66個 |
| みかん | 14688g相当 | 97個 |
| グレープフルーツ | 13056g相当 | 43個 |
| メロン | 26112g相当 | 17玉 |
| 梨 | 156667g相当 | 522個 |
| もも | 58750g相当 | 235個 |
| いちご | 7581g相当 | 252個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4700mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23500g相当 | 117個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18800g相当 | 94個 |
| じゃがいも（調理済） | 26112g相当 | 174個 |
| さといも（生） | 78334g相当 | 1566個 |
| さといも（調理済） | 94000g相当 | 1880個 |
| じゃがいも（生） | 16786g相当 | 111個 |
一般的食品でビタミンC4700mgはこのぐらい
| チャーハン | 470000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 470000g相当 | |
| ハンバーグ | 235000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 235000g相当 | |
| お好み焼き | 39167g相当 |
藻類でビタミンC4700mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2239g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7581g相当 | |
| いわのり | 156667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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