ビタミンC4900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4900mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17500g |
|
|---|
| にんにく |
40834g |
5833片 |
|---|
| えだまめ |
18149g |
6049さや |
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| かぼちゃ |
11396g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
10209g |
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|---|
| ごぼう |
163334g |
1088本 |
|---|
| ブロッコリー |
3500g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
81667g |
544本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35000g |
175本 |
|---|
| 玉ねぎ |
70000g |
350個 |
|---|
| しそ |
18847g |
18847枚 |
|---|
| ミニトマト |
15313g |
765個 |
|---|
| オクラ |
44546g |
4454本 |
|---|
| キャベツ |
12895g |
10玉 |
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| アスパラガス |
32667g |
1088本 |
|---|
| トマト |
32667g |
163個 |
|---|
| ピーマン |
6448g相当 |
214個 |
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| なす |
122500g |
1225本 |
|---|
| ほうれんそう |
14000g |
70束 |
|---|
| パクチー |
12250g |
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|---|
| ズッキーニ |
24500g |
122本 |
|---|
| 大根 |
44546g |
44本 |
|---|
| きゅうり |
35000g |
350本 |
|---|
| はくさい |
25790g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
70000g |
466本 |
|---|
| もやし |
98000g |
490袋 |
|---|
| レタス |
98000g |
196玉 |
|---|
果物でビタミンC4900mgはこのぐらい
| アボカド |
40834g |
408個 |
|---|
| バナナ |
30625g |
255本 |
|---|
| マンゴー |
24500g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
245000g |
490房 |
|---|
| りんご |
81667g |
272個 |
|---|
| パイナップル |
14000g |
9.3個 |
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| キウイ（緑） |
6902g相当 |
69個 |
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| みかん |
15313g |
102個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13612g |
45個 |
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| メロン |
27223g |
18玉 |
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| 梨 |
163334g |
544個 |
|---|
| もも |
61250g |
245個 |
|---|
| いちご |
7904g相当 |
263個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4900mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24500g |
122個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19600g |
98個 |
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| じゃがいも（調理済） |
27223g |
181個 |
|---|
| さといも（生） |
81667g |
1633個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98000g |
1960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17500g |
116個 |
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一般的食品でビタミンC4900mgはこのぐらい
| チャーハン |
490000g |
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| とりから揚げ |
490000g |
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| ハンバーグ |
245000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
245000g |
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| お好み焼き |
40834g |
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藻類でビタミンC4900mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2334g相当 |
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| あおのり |
7904g相当 |
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| いわのり |
163334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16897g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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