ビタミンC4790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4790mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17108g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39917g相当 | 5702片 |
| えだまめ | 17741g相当 | 5913さや |
| かぼちゃ | 11140g相当 | 7.4個 |
| れんこん | 9980g相当 | |
| ごぼう | 159667g相当 | 1064本 |
| ブロッコリー | 3422g相当 | 13株 |
| にんじん | 79834g相当 | 532本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34215g相当 | 171本 |
| 玉ねぎ | 68429g相当 | 342個 |
| しそ | 18424g相当 | 18424枚 |
| ミニトマト | 14969g相当 | 748個 |
| オクラ | 43546g相当 | 4354本 |
| キャベツ | 12606g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31934g相当 | 1064本 |
| トマト | 31934g相当 | 159個 |
| ピーマン | 6303g相当 | 210個 |
| なす | 119750g相当 | 1197本 |
| ほうれんそう | 13686g相当 | 68束 |
| パクチー | 11975g相当 | |
| ズッキーニ | 23950g相当 | 119本 |
| 大根 | 43546g相当 | 43本 |
| きゅうり | 34215g相当 | 342本 |
| はくさい | 25211g相当 | 16玉 |
| セロリ | 68429g相当 | 456本 |
| もやし | 95800g相当 | 479袋 |
| レタス | 95800g相当 | 191玉 |
果物でビタミンC4790mgはこのぐらい
| アボカド | 39917g相当 | 399個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29938g相当 | 249本 |
| マンゴー | 23950g相当 | 119個 |
| ぶどう | 239500g相当 | 479房 |
| りんご | 79834g相当 | 266個 |
| パイナップル | 13686g相当 | 9.1個 |
| キウイ（緑） | 6747g相当 | 67個 |
| みかん | 14969g相当 | 99個 |
| グレープフルーツ | 13306g相当 | 44個 |
| メロン | 26612g相当 | 17玉 |
| 梨 | 159667g相当 | 532個 |
| もも | 59875g相当 | 239個 |
| いちご | 7726g相当 | 257個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4790mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23950g相当 | 119個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19160g相当 | 95個 |
| じゃがいも（調理済） | 26612g相当 | 177個 |
| さといも（生） | 79834g相当 | 1596個 |
| さといも（調理済） | 95800g相当 | 1916個 |
| じゃがいも（生） | 17108g相当 | 114個 |
一般的食品でビタミンC4790mgはこのぐらい
| チャーハン | 479000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 479000g相当 | |
| ハンバーグ | 239500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 239500g相当 | |
| お好み焼き | 39917g相当 |
藻類でビタミンC4790mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2281g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7726g相当 | |
| いわのり | 159667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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