ビタミンC4890mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4890mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4890mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17465g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40750g相当 | 5821片 |
| えだまめ | 18112g相当 | 6037さや |
| かぼちゃ | 11373g相当 | 7.5個 |
| れんこん | 10188g相当 | |
| ごぼう | 163000g相当 | 1086本 |
| ブロッコリー | 3493g相当 | 13株 |
| にんじん | 81500g相当 | 543本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34929g相当 | 174本 |
| 玉ねぎ | 69858g相当 | 349個 |
| しそ | 18808g相当 | 18808枚 |
| ミニトマト | 15282g相当 | 764個 |
| オクラ | 44455g相当 | 4445本 |
| キャベツ | 12869g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32600g相当 | 1086本 |
| トマト | 32600g相当 | 163個 |
| ピーマン | 6435g相当 | 214個 |
| なす | 122250g相当 | 1222本 |
| ほうれんそう | 13972g相当 | 69束 |
| パクチー | 12225g相当 | |
| ズッキーニ | 24450g相当 | 122本 |
| 大根 | 44455g相当 | 44本 |
| きゅうり | 34929g相当 | 349本 |
| はくさい | 25737g相当 | 17玉 |
| セロリ | 69858g相当 | 465本 |
| もやし | 97800g相当 | 489袋 |
| レタス | 97800g相当 | 195玉 |
果物でビタミンC4890mgはこのぐらい
| アボカド | 40750g相当 | 407個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30563g相当 | 254本 |
| マンゴー | 24450g相当 | 122個 |
| ぶどう | 244500g相当 | 489房 |
| りんご | 81500g相当 | 271個 |
| パイナップル | 13972g相当 | 9.3個 |
| キウイ（緑） | 6888g相当 | 68個 |
| みかん | 15282g相当 | 101個 |
| グレープフルーツ | 13584g相当 | 45個 |
| メロン | 27167g相当 | 18玉 |
| 梨 | 163000g相当 | 543個 |
| もも | 61125g相当 | 244個 |
| いちご | 7888g相当 | 262個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4890mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24450g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19560g相当 | 97個 |
| じゃがいも（調理済） | 27167g相当 | 181個 |
| さといも（生） | 81500g相当 | 1630個 |
| さといも（調理済） | 97800g相当 | 1956個 |
| じゃがいも（生） | 17465g相当 | 116個 |
一般的食品でビタミンC4890mgはこのぐらい
| チャーハン | 489000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 489000g相当 | |
| ハンバーグ | 244500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 244500g相当 | |
| お好み焼き | 40750g相当 |
藻類でビタミンC4890mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2329g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7888g相当 | |
| いわのり | 163000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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