ビタミンC4990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4990mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 41584g相当 | 5940片 |
| えだまめ | 18482g相当 | 6160さや |
| かぼちゃ | 11605g相当 | 7.7個 |
| れんこん | 10396g相当 | |
| ごぼう | 166334g相当 | 1108本 |
| ブロッコリー | 3565g相当 | 14株 |
| にんじん | 83167g相当 | 554本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35643g相当 | 178本 |
| 玉ねぎ | 71286g相当 | 356個 |
| しそ | 19193g相当 | 19193枚 |
| ミニトマト | 15594g相当 | 779個 |
| オクラ | 45364g相当 | 4536本 |
| キャベツ | 13132g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 33267g相当 | 1108本 |
| トマト | 33267g相当 | 166個 |
| ピーマン | 6566g相当 | 218個 |
| なす | 124750g相当 | 1247本 |
| ほうれんそう | 14258g相当 | 71束 |
| パクチー | 12475g相当 | |
| ズッキーニ | 24950g相当 | 124本 |
| 大根 | 45364g相当 | 45本 |
| きゅうり | 35643g相当 | 356本 |
| はくさい | 26264g相当 | 17玉 |
| セロリ | 71286g相当 | 475本 |
| もやし | 99800g相当 | 499袋 |
| レタス | 99800g相当 | 199玉 |
果物でビタミンC4990mgはこのぐらい
| アボカド | 41584g相当 | 415個 |
|---|---|---|
| バナナ | 31188g相当 | 259本 |
| マンゴー | 24950g相当 | 124個 |
| ぶどう | 249500g相当 | 499房 |
| りんご | 83167g相当 | 277個 |
| パイナップル | 14258g相当 | 9.5個 |
| キウイ（緑） | 7029g相当 | 70個 |
| みかん | 15594g相当 | 103個 |
| グレープフルーツ | 13862g相当 | 46個 |
| メロン | 27723g相当 | 18玉 |
| 梨 | 166334g相当 | 554個 |
| もも | 62375g相当 | 249個 |
| いちご | 8049g相当 | 268個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4990mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24950g相当 | 124個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19960g相当 | 99個 |
| じゃがいも（調理済） | 27723g相当 | 184個 |
| さといも（生） | 83167g相当 | 1663個 |
| さといも（調理済） | 99800g相当 | 1996個 |
| じゃがいも（生） | 17822g相当 | 118個 |
一般的食品でビタミンC4990mgはこのぐらい
| チャーハン | 499000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 499000g相当 | |
| ハンバーグ | 249500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 249500g相当 | |
| お好み焼き | 41584g相当 |
藻類でビタミンC4990mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2377g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 8049g相当 | |
| いわのり | 166334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 17207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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