ビタミンC4690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16750g |
|
|---|
| にんにく |
39084g |
5583片 |
|---|
| えだまめ |
17371g |
5790さや |
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| かぼちゃ |
10907g |
7.2個 |
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| れんこん |
9771g相当 |
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|---|
| ごぼう |
156334g |
1042本 |
|---|
| ブロッコリー |
3350g相当 |
13株 |
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| にんじん |
78167g |
521本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
33500g |
167本 |
|---|
| 玉ねぎ |
67000g |
335個 |
|---|
| しそ |
18039g |
18039枚 |
|---|
| ミニトマト |
14657g |
732個 |
|---|
| オクラ |
42637g |
4263本 |
|---|
| キャベツ |
12343g |
10玉 |
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| アスパラガス |
31267g |
1042本 |
|---|
| トマト |
31267g |
156個 |
|---|
| ピーマン |
6172g相当 |
205個 |
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| なす |
117250g |
1172本 |
|---|
| ほうれんそう |
13400g |
67束 |
|---|
| パクチー |
11725g |
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| ズッキーニ |
23450g |
117本 |
|---|
| 大根 |
42637g |
42本 |
|---|
| きゅうり |
33500g |
335本 |
|---|
| はくさい |
24685g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
67000g |
446本 |
|---|
| もやし |
93800g |
469袋 |
|---|
| レタス |
93800g |
187玉 |
|---|
果物でビタミンC4690mgはこのぐらい
| アボカド |
39084g |
390個 |
|---|
| バナナ |
29313g |
244本 |
|---|
| マンゴー |
23450g |
117個 |
|---|
| ぶどう |
234500g |
469房 |
|---|
| りんご |
78167g |
260個 |
|---|
| パイナップル |
13400g |
8.9個 |
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| キウイ（緑） |
6606g相当 |
66個 |
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| みかん |
14657g |
97個 |
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| グレープフルーツ |
13028g |
43個 |
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| メロン |
26056g |
17玉 |
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| 梨 |
156334g |
521個 |
|---|
| もも |
58625g |
234個 |
|---|
| いちご |
7565g相当 |
252個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4690mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23450g |
117個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18760g |
93個 |
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| じゃがいも（調理済） |
26056g |
173個 |
|---|
| さといも（生） |
78167g |
1563個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93800g |
1876個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16750g |
111個 |
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一般的食品でビタミンC4690mgはこのぐらい
| チャーハン |
469000g |
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| とりから揚げ |
469000g |
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| ハンバーグ |
234500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
234500g |
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| お好み焼き |
39084g |
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藻類でビタミンC4690mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2234g相当 |
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| あおのり |
7565g相当 |
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| いわのり |
156334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16173g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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