ビタミンC4680mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4680mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4680mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16715g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39000g相当 | 5571片 |
| えだまめ | 17334g相当 | 5778さや |
| かぼちゃ | 10884g相当 | 7.2個 |
| れんこん | 9750g相当 | |
| ごぼう | 156000g相当 | 1040本 |
| ブロッコリー | 3343g相当 | 13株 |
| にんじん | 78000g相当 | 520本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33429g相当 | 167本 |
| 玉ねぎ | 66858g相当 | 334個 |
| しそ | 18000g相当 | 18000枚 |
| ミニトマト | 14625g相当 | 731個 |
| オクラ | 42546g相当 | 4254本 |
| キャベツ | 12316g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31200g相当 | 1040本 |
| トマト | 31200g相当 | 156個 |
| ピーマン | 6158g相当 | 205個 |
| なす | 117000g相当 | 1170本 |
| ほうれんそう | 13372g相当 | 66束 |
| パクチー | 11700g相当 | |
| ズッキーニ | 23400g相当 | 117本 |
| 大根 | 42546g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33429g相当 | 334本 |
| はくさい | 24632g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66858g相当 | 445本 |
| もやし | 93600g相当 | 468袋 |
| レタス | 93600g相当 | 187玉 |
果物でビタミンC4680mgはこのぐらい
| アボカド | 39000g相当 | 390個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29250g相当 | 243本 |
| マンゴー | 23400g相当 | 117個 |
| ぶどう | 234000g相当 | 468房 |
| りんご | 78000g相当 | 260個 |
| パイナップル | 13372g相当 | 8.9個 |
| キウイ（緑） | 6592g相当 | 65個 |
| みかん | 14625g相当 | 97個 |
| グレープフルーツ | 13000g相当 | 43個 |
| メロン | 26000g相当 | 17玉 |
| 梨 | 156000g相当 | 520個 |
| もも | 58500g相当 | 234個 |
| いちご | 7549g相当 | 251個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4680mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23400g相当 | 117個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18720g相当 | 93個 |
| じゃがいも（調理済） | 26000g相当 | 173個 |
| さといも（生） | 78000g相当 | 1560個 |
| さといも（調理済） | 93600g相当 | 1872個 |
| じゃがいも（生） | 16715g相当 | 111個 |
一般的食品でビタミンC4680mgはこのぐらい
| チャーハン | 468000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 468000g相当 | |
| ハンバーグ | 234000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 234000g相当 | |
| お好み焼き | 39000g相当 |
藻類でビタミンC4680mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2229g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7549g相当 | |
| いわのり | 156000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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