ビタミンC4590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4590mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16393g |
|
|---|
| にんにく |
38250g |
5464片 |
|---|
| えだまめ |
17000g |
5666さや |
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| かぼちゃ |
10675g |
7.1個 |
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| れんこん |
9563g相当 |
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|---|
| ごぼう |
153000g |
1020本 |
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| ブロッコリー |
3279g相当 |
13株 |
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| にんじん |
76500g |
510本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32786g |
163本 |
|---|
| 玉ねぎ |
65572g |
327個 |
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| しそ |
17654g |
17654枚 |
|---|
| ミニトマト |
14344g |
717個 |
|---|
| オクラ |
41728g |
4172本 |
|---|
| キャベツ |
12079g |
10玉 |
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| アスパラガス |
30600g |
1020本 |
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| トマト |
30600g |
153個 |
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| ピーマン |
6040g相当 |
201個 |
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| なす |
114750g |
1147本 |
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| ほうれんそう |
13115g |
65束 |
|---|
| パクチー |
11475g |
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| ズッキーニ |
22950g |
114本 |
|---|
| 大根 |
41728g |
41本 |
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| きゅうり |
32786g |
327本 |
|---|
| はくさい |
24158g |
16玉 |
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| セロリ |
65572g |
437本 |
|---|
| もやし |
91800g |
459袋 |
|---|
| レタス |
91800g |
183玉 |
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果物でビタミンC4590mgはこのぐらい
| アボカド |
38250g |
382個 |
|---|
| バナナ |
28688g |
239本 |
|---|
| マンゴー |
22950g |
114個 |
|---|
| ぶどう |
229500g |
459房 |
|---|
| りんご |
76500g |
255個 |
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| パイナップル |
13115g |
8.7個 |
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| キウイ（緑） |
6465g相当 |
64個 |
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| みかん |
14344g |
95個 |
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| グレープフルーツ |
12750g |
42個 |
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| メロン |
25500g |
17玉 |
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| 梨 |
153000g |
510個 |
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| もも |
57375g |
229個 |
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| いちご |
7404g相当 |
246個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4590mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22950g |
114個 |
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| さつまいも（生） |
18360g |
91個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25500g |
170個 |
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| さといも（生） |
76500g |
1530個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91800g |
1836個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16393g |
109個 |
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一般的食品でビタミンC4590mgはこのぐらい
| チャーハン |
459000g |
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| とりから揚げ |
459000g |
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| ハンバーグ |
229500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
229500g |
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| お好み焼き |
38250g |
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藻類でビタミンC4590mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2186g相当 |
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| あおのり |
7404g相当 |
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| いわのり |
153000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15828g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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