ビタミンC3590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3590mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29917g相当 | 4273片 |
| えだまめ | 13297g相当 | 4432さや |
| かぼちゃ | 8349g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7480g相当 | |
| ごぼう | 119667g相当 | 797本 |
| ブロッコリー | 2565g相当 | 10株 |
| にんじん | 59834g相当 | 398本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25643g相当 | 128本 |
| 玉ねぎ | 51286g相当 | 256個 |
| しそ | 13808g相当 | 13808枚 |
| ミニトマト | 11219g相当 | 560個 |
| オクラ | 32637g相当 | 3263本 |
| キャベツ | 9448g相当 | 7.8玉 |
| アスパラガス | 23934g相当 | 797本 |
| トマト | 23934g相当 | 119個 |
| ピーマン | 4724g相当 | 157個 |
| なす | 89750g相当 | 897本 |
| ほうれんそう | 10258g相当 | 51束 |
| パクチー | 8975g相当 | |
| ズッキーニ | 17950g相当 | 89本 |
| 大根 | 32637g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25643g相当 | 256本 |
| はくさい | 18895g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51286g相当 | 341本 |
| もやし | 71800g相当 | 359袋 |
| レタス | 71800g相当 | 143玉 |
果物でビタミンC3590mgはこのぐらい
| アボカド | 29917g相当 | 299個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22438g相当 | 186本 |
| マンゴー | 17950g相当 | 89個 |
| ぶどう | 179500g相当 | 359房 |
| りんご | 59834g相当 | 199個 |
| パイナップル | 10258g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5057g相当 | 50個 |
| みかん | 11219g相当 | 74個 |
| グレープフルーツ | 9973g相当 | 33個 |
| メロン | 19945g相当 | 13玉 |
| 梨 | 119667g相当 | 398個 |
| もも | 44875g相当 | 179個 |
| いちご | 5791g相当 | 193個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3590mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17950g相当 | 89個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14360g相当 | 71個 |
| じゃがいも（調理済） | 19945g相当 | 132個 |
| さといも（生） | 59834g相当 | 1196個 |
| さといも（調理済） | 71800g相当 | 1436個 |
| じゃがいも（生） | 12822g相当 | 85個 |
一般的食品でビタミンC3590mgはこのぐらい
| チャーハン | 359000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 359000g相当 | |
| ハンバーグ | 179500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 179500g相当 | |
| お好み焼き | 29917g相当 |
藻類でビタミンC3590mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1710g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5791g相当 | |
| いわのり | 119667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12380g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg