ビタミンC3590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3590mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12822g |
|
|---|
| にんにく |
29917g |
4273片 |
|---|
| えだまめ |
13297g |
4432さや |
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| かぼちゃ |
8349g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
7480g相当 |
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|---|
| ごぼう |
119667g |
797本 |
|---|
| ブロッコリー |
2565g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
59834g |
398本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25643g |
128本 |
|---|
| 玉ねぎ |
51286g |
256個 |
|---|
| しそ |
13808g |
13808枚 |
|---|
| ミニトマト |
11219g |
560個 |
|---|
| オクラ |
32637g |
3263本 |
|---|
| キャベツ |
9448g相当 |
7.8玉 |
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| アスパラガス |
23934g |
797本 |
|---|
| トマト |
23934g |
119個 |
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| ピーマン |
4724g相当 |
157個 |
|---|
| なす |
89750g |
897本 |
|---|
| ほうれんそう |
10258g |
51束 |
|---|
| パクチー |
8975g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17950g |
89本 |
|---|
| 大根 |
32637g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25643g |
256本 |
|---|
| はくさい |
18895g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
51286g |
341本 |
|---|
| もやし |
71800g |
359袋 |
|---|
| レタス |
71800g |
143玉 |
|---|
果物でビタミンC3590mgはこのぐらい
| アボカド |
29917g |
299個 |
|---|
| バナナ |
22438g |
186本 |
|---|
| マンゴー |
17950g |
89個 |
|---|
| ぶどう |
179500g |
359房 |
|---|
| りんご |
59834g |
199個 |
|---|
| パイナップル |
10258g |
6.8個 |
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| キウイ（緑） |
5057g相当 |
50個 |
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| みかん |
11219g |
74個 |
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| グレープフルーツ |
9973g相当 |
33個 |
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| メロン |
19945g |
13玉 |
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| 梨 |
119667g |
398個 |
|---|
| もも |
44875g |
179個 |
|---|
| いちご |
5791g相当 |
193個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3590mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17950g |
89個 |
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| さつまいも（生） |
14360g |
71個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19945g |
132個 |
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| さといも（生） |
59834g |
1196個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71800g |
1436個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12822g |
85個 |
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一般的食品でビタミンC3590mgはこのぐらい
| チャーハン |
359000g |
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| とりから揚げ |
359000g |
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| ハンバーグ |
179500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
179500g |
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| お好み焼き |
29917g |
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藻類でビタミンC3590mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1710g相当 |
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| あおのり |
5791g相当 |
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| いわのり |
119667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12380g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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