ビタミンC3490mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3490mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3490mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12465g |
|
|---|
| にんにく |
29084g |
4154片 |
|---|
| えだまめ |
12926g |
4308さや |
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| かぼちゃ |
8117g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7271g相当 |
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|---|
| ごぼう |
116334g |
775本 |
|---|
| ブロッコリー |
2493g相当 |
9.9株 |
|---|
| にんじん |
58167g |
387本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24929g |
124本 |
|---|
| 玉ねぎ |
49858g |
249個 |
|---|
| しそ |
13424g |
13424枚 |
|---|
| ミニトマト |
10907g |
545個 |
|---|
| オクラ |
31728g |
3172本 |
|---|
| キャベツ |
9185g相当 |
7.6玉 |
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| アスパラガス |
23267g |
775本 |
|---|
| トマト |
23267g |
116個 |
|---|
| ピーマン |
4593g相当 |
153個 |
|---|
| なす |
87250g |
872本 |
|---|
| ほうれんそう |
9972g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
8725g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17450g |
87本 |
|---|
| 大根 |
31728g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
24929g |
249本 |
|---|
| はくさい |
18369g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
49858g |
332本 |
|---|
| もやし |
69800g |
349袋 |
|---|
| レタス |
69800g |
139玉 |
|---|
果物でビタミンC3490mgはこのぐらい
| アボカド |
29084g |
290個 |
|---|
| バナナ |
21813g |
181本 |
|---|
| マンゴー |
17450g |
87個 |
|---|
| ぶどう |
174500g |
349房 |
|---|
| りんご |
58167g |
193個 |
|---|
| パイナップル |
9972g相当 |
6.6個 |
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| キウイ（緑） |
4916g相当 |
49個 |
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| みかん |
10907g |
72個 |
|---|
| グレープフルーツ |
9695g相当 |
32個 |
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| メロン |
19389g |
12玉 |
|---|
| 梨 |
116334g |
387個 |
|---|
| もも |
43625g |
174個 |
|---|
| いちご |
5630g相当 |
187個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3490mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17450g |
87個 |
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| さつまいも（生） |
13960g |
69個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19389g |
129個 |
|---|
| さといも（生） |
58167g |
1163個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69800g |
1396個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12465g |
83個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3490mgはこのぐらい
| チャーハン |
349000g |
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| とりから揚げ |
349000g |
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| ハンバーグ |
174500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
174500g |
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| お好み焼き |
29084g |
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藻類でビタミンC3490mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1662g相当 |
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| あおのり |
5630g相当 |
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| いわのり |
116334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12035g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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