ビタミンC3580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29834g相当 | 4262片 |
| えだまめ | 13260g相当 | 4420さや |
| かぼちゃ | 8326g相当 | 5.5個 |
| れんこん | 7459g相当 | |
| ごぼう | 119334g相当 | 795本 |
| ブロッコリー | 2558g相当 | 10株 |
| にんじん | 59667g相当 | 397本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25572g相当 | 127本 |
| 玉ねぎ | 51143g相当 | 255個 |
| しそ | 13770g相当 | 13770枚 |
| ミニトマト | 11188g相当 | 559個 |
| オクラ | 32546g相当 | 3254本 |
| キャベツ | 9422g相当 | 7.8玉 |
| アスパラガス | 23867g相当 | 795本 |
| トマト | 23867g相当 | 119個 |
| ピーマン | 4711g相当 | 157個 |
| なす | 89500g相当 | 895本 |
| ほうれんそう | 10229g相当 | 51束 |
| パクチー | 8950g相当 | |
| ズッキーニ | 17900g相当 | 89本 |
| 大根 | 32546g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25572g相当 | 255本 |
| はくさい | 18843g相当 | 12玉 |
| セロリ | 51143g相当 | 340本 |
| もやし | 71600g相当 | 358袋 |
| レタス | 71600g相当 | 143玉 |
果物でビタミンC3580mgはこのぐらい
| アボカド | 29834g相当 | 298個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22375g相当 | 186本 |
| マンゴー | 17900g相当 | 89個 |
| ぶどう | 179000g相当 | 358房 |
| りんご | 59667g相当 | 198個 |
| パイナップル | 10229g相当 | 6.8個 |
| キウイ（緑） | 5043g相当 | 50個 |
| みかん | 11188g相当 | 74個 |
| グレープフルーツ | 9945g相当 | 33個 |
| メロン | 19889g相当 | 13玉 |
| 梨 | 119334g相当 | 397個 |
| もも | 44750g相当 | 179個 |
| いちご | 5775g相当 | 192個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3580mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17900g相当 | 89個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14320g相当 | 71個 |
| じゃがいも（調理済） | 19889g相当 | 132個 |
| さといも（生） | 59667g相当 | 1193個 |
| さといも（調理済） | 71600g相当 | 1432個 |
| じゃがいも（生） | 12786g相当 | 85個 |
一般的食品でビタミンC3580mgはこのぐらい
| チャーハン | 358000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 358000g相当 | |
| ハンバーグ | 179000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 179000g相当 | |
| お好み焼き | 29834g相当 |
藻類でビタミンC3580mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1705g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5775g相当 | |
| いわのり | 119334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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