ビタミンC2590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2590mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21584g相当 | 3083片 |
| えだまめ | 9593g相当 | 3197さや |
| かぼちゃ | 6024g相当 | 4個 |
| れんこん | 5396g相当 | |
| ごぼう | 86334g相当 | 575本 |
| ブロッコリー | 1850g相当 | 7.4株 |
| にんじん | 43167g相当 | 287本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18500g相当 | 92本 |
| 玉ねぎ | 37000g相当 | 185個 |
| しそ | 9962g相当 | 9962枚 |
| ミニトマト | 8094g相当 | 404個 |
| オクラ | 23546g相当 | 2354本 |
| キャベツ | 6816g相当 | 5.6玉 |
| アスパラガス | 17267g相当 | 575本 |
| トマト | 17267g相当 | 86個 |
| ピーマン | 3408g相当 | 113個 |
| なす | 64750g相当 | 647本 |
| ほうれんそう | 7400g相当 | 37束 |
| パクチー | 6475g相当 | |
| ズッキーニ | 12950g相当 | 64本 |
| 大根 | 23546g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18500g相当 | 185本 |
| はくさい | 13632g相当 | 9玉 |
| セロリ | 37000g相当 | 246本 |
| もやし | 51800g相当 | 259袋 |
| レタス | 51800g相当 | 103玉 |
果物でビタミンC2590mgはこのぐらい
| アボカド | 21584g相当 | 215個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16188g相当 | 134本 |
| マンゴー | 12950g相当 | 64個 |
| ぶどう | 129500g相当 | 259房 |
| りんご | 43167g相当 | 143個 |
| パイナップル | 7400g相当 | 4.9個 |
| キウイ（緑） | 3648g相当 | 36個 |
| みかん | 8094g相当 | 53個 |
| グレープフルーツ | 7195g相当 | 23個 |
| メロン | 14389g相当 | 9.5玉 |
| 梨 | 86334g相当 | 287個 |
| もも | 32375g相当 | 129個 |
| いちご | 4178g相当 | 139個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2590mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12950g相当 | 64個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10360g相当 | 51個 |
| じゃがいも（調理済） | 14389g相当 | 95個 |
| さといも（生） | 43167g相当 | 863個 |
| さといも（調理済） | 51800g相当 | 1036個 |
| じゃがいも（生） | 9250g相当 | 61個 |
一般的食品でビタミンC2590mgはこのぐらい
| チャーハン | 259000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 259000g相当 | |
| ハンバーグ | 129500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 129500g相当 | |
| お好み焼き | 21584g相当 |
藻類でビタミンC2590mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1234g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4178g相当 | |
| いわのり | 86334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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