ビタミンC2690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 22417g相当 | 3202片 |
| えだまめ | 9963g相当 | 3321さや |
| かぼちゃ | 6256g相当 | 4.1個 |
| れんこん | 5605g相当 | |
| ごぼう | 89667g相当 | 597本 |
| ブロッコリー | 1922g相当 | 7.6株 |
| にんじん | 44834g相当 | 298本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19215g相当 | 96本 |
| 玉ねぎ | 38429g相当 | 192個 |
| しそ | 10347g相当 | 10347枚 |
| ミニトマト | 8407g相当 | 420個 |
| オクラ | 24455g相当 | 2445本 |
| キャベツ | 7079g相当 | 5.8玉 |
| アスパラガス | 17934g相当 | 597本 |
| トマト | 17934g相当 | 89個 |
| ピーマン | 3540g相当 | 118個 |
| なす | 67250g相当 | 672本 |
| ほうれんそう | 7686g相当 | 38束 |
| パクチー | 6725g相当 | |
| ズッキーニ | 13450g相当 | 67本 |
| 大根 | 24455g相当 | 24本 |
| きゅうり | 19215g相当 | 192本 |
| はくさい | 14158g相当 | 9.4玉 |
| セロリ | 38429g相当 | 256本 |
| もやし | 53800g相当 | 269袋 |
| レタス | 53800g相当 | 107玉 |
果物でビタミンC2690mgはこのぐらい
| アボカド | 22417g相当 | 224個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16813g相当 | 140本 |
| マンゴー | 13450g相当 | 67個 |
| ぶどう | 134500g相当 | 269房 |
| りんご | 44834g相当 | 149個 |
| パイナップル | 7686g相当 | 5.1個 |
| キウイ（緑） | 3789g相当 | 37個 |
| みかん | 8407g相当 | 56個 |
| グレープフルーツ | 7473g相当 | 24個 |
| メロン | 14945g相当 | 9.9玉 |
| 梨 | 89667g相当 | 298個 |
| もも | 33625g相当 | 134個 |
| いちご | 4339g相当 | 144個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2690mgはこのぐらい
| ふかしいも | 13450g相当 | 67個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10760g相当 | 53個 |
| じゃがいも（調理済） | 14945g相当 | 99個 |
| さといも（生） | 44834g相当 | 896個 |
| さといも（調理済） | 53800g相当 | 1076個 |
| じゃがいも（生） | 9608g相当 | 64個 |
一般的食品でビタミンC2690mgはこのぐらい
| チャーハン | 269000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 269000g相当 | |
| ハンバーグ | 134500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 134500g相当 | |
| お好み焼き | 22417g相当 |
藻類でビタミンC2690mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1281g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4339g相当 | |
| いわのり | 89667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9276g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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