ビタミンC1690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 6036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 14084g相当 | 2012片 |
| えだまめ | 6260g相当 | 2086さや |
| かぼちゃ | 3931g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 3521g相当 | |
| ごぼう | 56334g相当 | 375本 |
| ブロッコリー | 1208g相当 | 4.8株 |
| にんじん | 28167g相当 | 187本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12072g相当 | 60本 |
| 玉ねぎ | 24143g相当 | 120個 |
| しそ | 6500g相当 | 6500枚 |
| ミニトマト | 5282g相当 | 264個 |
| オクラ | 15364g相当 | 1536本 |
| キャベツ | 4448g相当 | 3.7玉 |
| アスパラガス | 11267g相当 | 375本 |
| トマト | 11267g相当 | 56個 |
| ピーマン | 2224g相当 | 74個 |
| なす | 42250g相当 | 422本 |
| ほうれんそう | 4829g相当 | 24束 |
| パクチー | 4225g相当 | |
| ズッキーニ | 8450g相当 | 42本 |
| 大根 | 15364g相当 | 15本 |
| きゅうり | 12072g相当 | 120本 |
| はくさい | 8895g相当 | 5.9玉 |
| セロリ | 24143g相当 | 160本 |
| もやし | 33800g相当 | 169袋 |
| レタス | 33800g相当 | 67玉 |
果物でビタミンC1690mgはこのぐらい
| アボカド | 14084g相当 | 140個 |
|---|---|---|
| バナナ | 10563g相当 | 88本 |
| マンゴー | 8450g相当 | 42個 |
| ぶどう | 84500g相当 | 169房 |
| りんご | 28167g相当 | 93個 |
| パイナップル | 4829g相当 | 3.2個 |
| キウイ（緑） | 2381g相当 | 23個 |
| みかん | 5282g相当 | 35個 |
| グレープフルーツ | 4695g相当 | 15個 |
| メロン | 9389g相当 | 6.2玉 |
| 梨 | 56334g相当 | 187個 |
| もも | 21125g相当 | 84個 |
| いちご | 2726g相当 | 90個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1690mgはこのぐらい
| ふかしいも | 8450g相当 | 42個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6760g相当 | 33個 |
| じゃがいも（調理済） | 9389g相当 | 62個 |
| さといも（生） | 28167g相当 | 563個 |
| さといも（調理済） | 33800g相当 | 676個 |
| じゃがいも（生） | 6036g相当 | 40個 |
一般的食品でビタミンC1690mgはこのぐらい
| チャーハン | 169000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 169000g相当 | |
| ハンバーグ | 84500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 84500g相当 | |
| お好み焼き | 14084g相当 |
藻類でビタミンC1690mgはこのぐらい
| 焼きのり | 805g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2726g相当 | |
| いわのり | 56334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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