ビタミンC3690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13179g |
|
|---|
| にんにく |
30750g |
4392片 |
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| えだまめ |
13667g |
4555さや |
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| かぼちゃ |
8582g相当 |
5.7個 |
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| れんこん |
7688g相当 |
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|---|
| ごぼう |
123000g |
820本 |
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| ブロッコリー |
2636g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
61500g |
410本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
26358g |
131本 |
|---|
| 玉ねぎ |
52715g |
263個 |
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| しそ |
14193g |
14193枚 |
|---|
| ミニトマト |
11532g |
576個 |
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| オクラ |
33546g |
3354本 |
|---|
| キャベツ |
9711g相当 |
8玉 |
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| アスパラガス |
24600g |
820本 |
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| トマト |
24600g |
123個 |
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| ピーマン |
4856g相当 |
161個 |
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| なす |
92250g |
922本 |
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| ほうれんそう |
10543g |
52束 |
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| パクチー |
9225g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18450g |
92本 |
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| 大根 |
33546g |
33本 |
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| きゅうり |
26358g |
263本 |
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| はくさい |
19422g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
52715g |
351本 |
|---|
| もやし |
73800g |
369袋 |
|---|
| レタス |
73800g |
147玉 |
|---|
果物でビタミンC3690mgはこのぐらい
| アボカド |
30750g |
307個 |
|---|
| バナナ |
23063g |
192本 |
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| マンゴー |
18450g |
92個 |
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| ぶどう |
184500g |
369房 |
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| りんご |
61500g |
205個 |
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| パイナップル |
10543g |
7個 |
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| キウイ（緑） |
5198g相当 |
51個 |
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| みかん |
11532g |
76個 |
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| グレープフルーツ |
10250g |
34個 |
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| メロン |
20500g |
13玉 |
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| 梨 |
123000g |
410個 |
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| もも |
46125g |
184個 |
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| いちご |
5952g相当 |
198個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3690mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18450g |
92個 |
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| さつまいも（生） |
14760g |
73個 |
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| じゃがいも（調理済） |
20500g |
136個 |
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| さといも（生） |
61500g |
1230個 |
|---|
| さといも（調理済） |
73800g |
1476個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13179g |
87個 |
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一般的食品でビタミンC3690mgはこのぐらい
| チャーハン |
369000g |
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| とりから揚げ |
369000g |
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| ハンバーグ |
184500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
184500g |
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| お好み焼き |
30750g |
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藻類でビタミンC3690mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1758g相当 |
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| あおのり |
5952g相当 |
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| いわのり |
123000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12725g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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