ビタミンC3690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 30750g相当 | 4392片 |
| えだまめ | 13667g相当 | 4555さや |
| かぼちゃ | 8582g相当 | 5.7個 |
| れんこん | 7688g相当 | |
| ごぼう | 123000g相当 | 820本 |
| ブロッコリー | 2636g相当 | 10株 |
| にんじん | 61500g相当 | 410本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26358g相当 | 131本 |
| 玉ねぎ | 52715g相当 | 263個 |
| しそ | 14193g相当 | 14193枚 |
| ミニトマト | 11532g相当 | 576個 |
| オクラ | 33546g相当 | 3354本 |
| キャベツ | 9711g相当 | 8玉 |
| アスパラガス | 24600g相当 | 820本 |
| トマト | 24600g相当 | 123個 |
| ピーマン | 4856g相当 | 161個 |
| なす | 92250g相当 | 922本 |
| ほうれんそう | 10543g相当 | 52束 |
| パクチー | 9225g相当 | |
| ズッキーニ | 18450g相当 | 92本 |
| 大根 | 33546g相当 | 33本 |
| きゅうり | 26358g相当 | 263本 |
| はくさい | 19422g相当 | 12玉 |
| セロリ | 52715g相当 | 351本 |
| もやし | 73800g相当 | 369袋 |
| レタス | 73800g相当 | 147玉 |
果物でビタミンC3690mgはこのぐらい
| アボカド | 30750g相当 | 307個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23063g相当 | 192本 |
| マンゴー | 18450g相当 | 92個 |
| ぶどう | 184500g相当 | 369房 |
| りんご | 61500g相当 | 205個 |
| パイナップル | 10543g相当 | 7個 |
| キウイ（緑） | 5198g相当 | 51個 |
| みかん | 11532g相当 | 76個 |
| グレープフルーツ | 10250g相当 | 34個 |
| メロン | 20500g相当 | 13玉 |
| 梨 | 123000g相当 | 410個 |
| もも | 46125g相当 | 184個 |
| いちご | 5952g相当 | 198個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3690mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18450g相当 | 92個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14760g相当 | 73個 |
| じゃがいも（調理済） | 20500g相当 | 136個 |
| さといも（生） | 61500g相当 | 1230個 |
| さといも（調理済） | 73800g相当 | 1476個 |
| じゃがいも（生） | 13179g相当 | 87個 |
一般的食品でビタミンC3690mgはこのぐらい
| チャーハン | 369000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 369000g相当 | |
| ハンバーグ | 184500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 184500g相当 | |
| お好み焼き | 30750g相当 |
藻類でビタミンC3690mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1758g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5952g相当 | |
| いわのり | 123000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg