ビタミンC2790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2790mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23250g相当 | 3321片 |
| えだまめ | 10334g相当 | 3444さや |
| かぼちゃ | 6489g相当 | 4.3個 |
| れんこん | 5813g相当 | |
| ごぼう | 93000g相当 | 620本 |
| ブロッコリー | 1993g相当 | 7.9株 |
| にんじん | 46500g相当 | 310本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19929g相当 | 99本 |
| 玉ねぎ | 39858g相当 | 199個 |
| しそ | 10731g相当 | 10731枚 |
| ミニトマト | 8719g相当 | 435個 |
| オクラ | 25364g相当 | 2536本 |
| キャベツ | 7343g相当 | 6.1玉 |
| アスパラガス | 18600g相当 | 620本 |
| トマト | 18600g相当 | 93個 |
| ピーマン | 3672g相当 | 122個 |
| なす | 69750g相当 | 697本 |
| ほうれんそう | 7972g相当 | 39束 |
| パクチー | 6975g相当 | |
| ズッキーニ | 13950g相当 | 69本 |
| 大根 | 25364g相当 | 25本 |
| きゅうり | 19929g相当 | 199本 |
| はくさい | 14685g相当 | 9.7玉 |
| セロリ | 39858g相当 | 265本 |
| もやし | 55800g相当 | 279袋 |
| レタス | 55800g相当 | 111玉 |
果物でビタミンC2790mgはこのぐらい
| アボカド | 23250g相当 | 232個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17438g相当 | 145本 |
| マンゴー | 13950g相当 | 69個 |
| ぶどう | 139500g相当 | 279房 |
| りんご | 46500g相当 | 155個 |
| パイナップル | 7972g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3930g相当 | 39個 |
| みかん | 8719g相当 | 58個 |
| グレープフルーツ | 7750g相当 | 25個 |
| メロン | 15500g相当 | 10玉 |
| 梨 | 93000g相当 | 310個 |
| もも | 34875g相当 | 139個 |
| いちご | 4500g相当 | 150個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2790mgはこのぐらい
| ふかしいも | 13950g相当 | 69個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11160g相当 | 55個 |
| じゃがいも（調理済） | 15500g相当 | 103個 |
| さといも（生） | 46500g相当 | 930個 |
| さといも（調理済） | 55800g相当 | 1116個 |
| じゃがいも（生） | 9965g相当 | 66個 |
一般的食品でビタミンC2790mgはこのぐらい
| チャーハン | 279000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 279000g相当 | |
| ハンバーグ | 139500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 139500g相当 | |
| お好み焼き | 23250g相当 |
藻類でビタミンC2790mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1329g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4500g相当 | |
| いわのり | 93000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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