ビタミンC2890mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2890mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2890mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 24084g相当 | 3440片 |
| えだまめ | 10704g相当 | 3568さや |
| かぼちゃ | 6721g相当 | 4.4個 |
| れんこん | 6021g相当 | |
| ごぼう | 96334g相当 | 642本 |
| ブロッコリー | 2065g相当 | 8.2株 |
| にんじん | 48167g相当 | 321本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20643g相当 | 103本 |
| 玉ねぎ | 41286g相当 | 206個 |
| しそ | 11116g相当 | 11116枚 |
| ミニトマト | 9032g相当 | 451個 |
| オクラ | 26273g相当 | 2627本 |
| キャベツ | 7606g相当 | 6.3玉 |
| アスパラガス | 19267g相当 | 642本 |
| トマト | 19267g相当 | 96個 |
| ピーマン | 3803g相当 | 126個 |
| なす | 72250g相当 | 722本 |
| ほうれんそう | 8258g相当 | 41束 |
| パクチー | 7225g相当 | |
| ズッキーニ | 14450g相当 | 72本 |
| 大根 | 26273g相当 | 26本 |
| きゅうり | 20643g相当 | 206本 |
| はくさい | 15211g相当 | 10玉 |
| セロリ | 41286g相当 | 275本 |
| もやし | 57800g相当 | 289袋 |
| レタス | 57800g相当 | 115玉 |
果物でビタミンC2890mgはこのぐらい
| アボカド | 24084g相当 | 240個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18063g相当 | 150本 |
| マンゴー | 14450g相当 | 72個 |
| ぶどう | 144500g相当 | 289房 |
| りんご | 48167g相当 | 160個 |
| パイナップル | 8258g相当 | 5.5個 |
| キウイ（緑） | 4071g相当 | 40個 |
| みかん | 9032g相当 | 60個 |
| グレープフルーツ | 8028g相当 | 26個 |
| メロン | 16056g相当 | 10玉 |
| 梨 | 96334g相当 | 321個 |
| もも | 36125g相当 | 144個 |
| いちご | 4662g相当 | 155個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2890mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14450g相当 | 72個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11560g相当 | 57個 |
| じゃがいも（調理済） | 16056g相当 | 107個 |
| さといも（生） | 48167g相当 | 963個 |
| さといも（調理済） | 57800g相当 | 1156個 |
| じゃがいも（生） | 10322g相当 | 68個 |
一般的食品でビタミンC2890mgはこのぐらい
| チャーハン | 289000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 289000g相当 | |
| ハンバーグ | 144500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 144500g相当 | |
| お好み焼き | 24084g相当 |
藻類でビタミンC2890mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1377g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4662g相当 | |
| いわのり | 96334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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