ビタミンC2990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2990mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10679g |
|
|---|
| にんにく |
24917g |
3559片 |
|---|
| えだまめ |
11075g |
3691さや |
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| かぼちゃ |
6954g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
6230g相当 |
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|---|
| ごぼう |
99667g |
664本 |
|---|
| ブロッコリー |
2136g相当 |
8.5株 |
|---|
| にんじん |
49834g |
332本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21358g |
106本 |
|---|
| 玉ねぎ |
42715g |
213個 |
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| しそ |
11500g |
11500枚 |
|---|
| ミニトマト |
9344g相当 |
467個 |
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| オクラ |
27182g |
2718本 |
|---|
| キャベツ |
7869g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
19934g |
664本 |
|---|
| トマト |
19934g |
99個 |
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| ピーマン |
3935g相当 |
131個 |
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| なす |
74750g |
747本 |
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| ほうれんそう |
8543g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
7475g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14950g |
74本 |
|---|
| 大根 |
27182g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21358g |
213本 |
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| はくさい |
15737g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
42715g |
284本 |
|---|
| もやし |
59800g |
299袋 |
|---|
| レタス |
59800g |
119玉 |
|---|
果物でビタミンC2990mgはこのぐらい
| アボカド |
24917g |
249個 |
|---|
| バナナ |
18688g |
155本 |
|---|
| マンゴー |
14950g |
74個 |
|---|
| ぶどう |
149500g |
299房 |
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| りんご |
49834g |
166個 |
|---|
| パイナップル |
8543g相当 |
5.6個 |
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| キウイ（緑） |
4212g相当 |
42個 |
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| みかん |
9344g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8306g相当 |
27個 |
|---|
| メロン |
16612g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
99667g |
332個 |
|---|
| もも |
37375g |
149個 |
|---|
| いちご |
4823g相当 |
160個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2990mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14950g |
74個 |
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| さつまいも（生） |
11960g |
59個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16612g |
110個 |
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| さといも（生） |
49834g |
996個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59800g |
1196個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10679g |
71個 |
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一般的食品でビタミンC2990mgはこのぐらい
| チャーハン |
299000g |
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| とりから揚げ |
299000g |
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| ハンバーグ |
149500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
149500g |
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| お好み焼き |
24917g |
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藻類でビタミンC2990mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1424g相当 |
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| あおのり |
4823g相当 |
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| いわのり |
99667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10311g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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